Selv de fleste kan nikke genkendende til denne situation:
Du sidder sammen med en ven på en café. Samtalen flyder, kaffen er varm, men pludselig vibrerer bordet – en notifikation tændes på skærmen, og med ét er din ven mentalt fraværende.
Velkommen til fænomenet “phonesnubbing”, hvor nærværet bliver forstyrret af en lille skærm.
Lad os være ærlige – vi har alle prøvet det.
Måske skulle du lige tjekke en vigtig besked. Eller måske var det bare en hurtig TikTok, du ville dele.
Det virker måske uskyldigt, men det tager ikke lang tid, før samtalen mister sin energi, og én føler sig tilsidesat.
Derfor er mange begyndt at følge en simpel, men effektiv regel – ifølge Cnet.
Reglen går ud på, at når du ikke bruger din telefon, vender du den med skærmen nedad.
Hvorfor det?
Først og fremmest er det praktisk. Hver gang skærmen lyser op ved en notifikation, bruger den lidt batteri. Det er ikke banebrydende, men hvis du er med i flere gruppechats, ved du, hvor hurtigt de små blink kan hobe sig op.
Men det vigtigste er det sociale signal.
Når telefonen vender nedad, sender du et stille, men tydeligt budskab: “Du har min fulde opmærksomhed.”
Det er især værdifuldt i mørke omgivelser som barer, biografer eller middage, hvor et pludseligt skærmlys kan virke som en distraherende diskokugle midt i samtalen.
Så næste gang du fanges i at kigge på telefonen under en samtale, kan du med fordel vende den om.
