Sebastian Ilsøth
En undersøgelse har vist, at denne varme drik og populære snack sænker blodtrykket og styrker hjertet.
Der kan være god grund til at nyde en kop te eller et lille stykke mørk chokolade hver dag, da det kan have en gavnlig effekt på hjertesundheden.
En ny undersøgelse fra University of Surrey viser, at naturlige stoffer kaldet flavan-3-oler, som findes i blandt andet kakao, te, æbler og druer, kan forbedre både blodtrykket og blodkarrenes funktion.
Forskningen, offentliggjort i European Journal of Preventive Cardiology, har gennemgået data fra 145 randomiserede, kontrollerede studier. Resultaterne viser, at regelmæssigt indtag af flavan-3-oler kan medføre lavere blodtryksværdier, især hos personer med forhøjet eller højt blodtryk.
I nogle tilfælde var blodtryksreduktionen sammenlignelig med effekten af visse medicinformer, rapporterer det britiske medie SurreyLive.
Derudover forbedrer flavan-3-oler funktionen af endotelet – det indre lag i blodkarrene, som spiller en vigtig rolle for hjertesundheden. Denne forbedring skete uafhængigt af blodtryksændringer, hvilket tyder på, at flavan-3-oler har en bredere positiv virkning på kredsløbet.
Professor Christian Heiss, der står i spidsen for studiet og er professor i kardiovaskulær medicin ved University of Surrey, udtaler:
“Resultaterne er opmuntrende for dem, der ønsker nemme og behagelige måder at støtte deres hjertesundhed og regulere blodtrykket gennem kosten.”
Han tilføjer, at små daglige mængder af fødevarer som te, æbler, mørk chokolade eller kakaopulver kan give tilstrækkelige mængder af flavan-3-oler.
Selvom det ikke bør erstatte medicin eller lægefaglig rådgivning, kan et øget indtag af flavan-3-ol-rige fødevarer være et værdifuldt supplement til en sund livsstil, især for personer med forhøjet blodtryk. Forskerne understreger dog, at der stadig er behov for yderligere studier.
Så hvis du manglede en god grund til at nyde en kop te eller et lille stykke mørk chokolade om aftenen, så giver denne undersøgelse dig det i hvert fald.
