Tandlæge fastslår: Skal vi børste tænder før eller efter morgenmaden?

27/05/2024 15:06

|

Sebastian Ilsøth

Foto: Shutterstock
Hvornår foretrækker du at gøre det?

Mest læste i dag

For mange af os indebærer det at komme på arbejde til tiden en travl morgenrutine, hvor vi halvt i søvne børster tænder og skynder os ud ad døren uden morgenmad. Men for dem, der har den luksus at spise morgenmad hjemme, er det sandsynligt, at tandbørstningen kommer efter maden. Begge tilgange er almindelige, men hvad er den korrekte?

Ifølge Dr. Jay Joshi, hovedtandlægen hos MKDental, er det dårlige nyheder for dem af os, der børster tænder først. "

At børste tænder efter morgenmaden anses for at være gavnligt for mundsundheden, da det hjælper med at beskytte tænderne mod potentielle skader forårsaget af sure fødevarer og drikkevarer," sagde Dr. Joshi.

"At børste efter måltidet reducerer også følsomheden, øger bekvemmeligheden for mange og mindsker trangen til at spise mellem måltiderne."

Vent 30 minutter

Det er især vigtigt at rense tænderne efter morgenmaden, hvis den indeholder sure fødevarer eller drikkevarer som appelsinjuice, citroner eller eddike.

"Sure fødevarer kan midlertidigt svække tandemaljen, og børstning umiddelbart efter indtagelse af dem kan føre til emaljeerosion," forklarede Dr. Joshi.

"Venter du omkring 30 minutter efter måltidet, kan dit spyt hjælpe med at neutralisere syrerne og remineralisere dine tænder, hvilket reducerer risikoen for skader."

Børstning før morgenmaden kan også forværre følsomheden i dine tænder, hvilket kan ødelægge nydelsen af et måltid. "For personer med følsomme tænder, især over for varme og kolde temperaturer, kan børstning efter måltidet hjælpe med at undgå potentiel ubehag," tilføjede Dr. Joshi. "Følsomheden kan blive forværret, hvis du børster tænder før indtagelse af varme eller kolde fødevarer."

Kilde: Metro