Prøv det selv: En enkel test kan afsløre din risiko for en tidlig død

26/10/2024 09:00

|

Sebastian Ilsøth

Foto: Shutterstock.com
Noget så simpelt som en test i hjemmet, som du kan udføre på ganske få minutter, kan 'afsløre' om du har risiko for tidlig død.

Mest læste i dag

En ny undersøgelse fra Gama Filho Universitet i Brasilien tyder på, at en simpel test kan give en idé om, hvor længe du vil leve.

Forskerne ønskede at undersøge forbindelsen mellem muskel-skelet-fitness og dødelighed og opnåede nogle interessante resultater.

Undersøgelsen omfattede 2.002 personer i alderen 51 til 80 år, som gennemførte den såkaldte "Sid-ned, Rejs-dig"-test, også kaldet "sitting-rising test".

Testen er enkel og kan udføres derhjemme: Man skal sætte sig ned og rejse sig igen uden at bruge hænder, knæ, albuer eller ben som støtte.

Deltagerne blev vurderet på en skala fra 0 til 10, afhængigt af deres evne til at gennemføre opgaven uden hjælp eller tab af balance.

I løbet af seks år blev der registreret 159 dødsfald blandt deltagerne.

Resultaterne viste, at dem, der havde svært ved at udføre testen, havde fem gange større risiko for tidlig død sammenlignet med dem, der klarede den uden problemer.

Forskerne konkluderede, at muskel-skelet-fitness er en stærk indikator for generel sundhed og levetid.

Tab af mobilitet, fleksibilitet og muskelstyrke kan derfor have en negativ effekt på helbredet. Så måske er det tid til at teste din egen smidighed derhjemme.