Hygiejne og renlighed i hjemmet er vigtigt, fordi bakterier og mikroorganismer, der formerer sig i hjemmet, kan være årsag til allergier og sygdomme. Derfor er det naturligvis også meget vigtigt, at du har fokus på at få gjort rent og opretholde en høj hygiejne i hjemmet.
Ud over at rengøre køkken, bad osv., er det vigtigt at vaske forskellige genstande i hjemmet, du ofte er i kontakt med. Det gælder især for tøj, håndklæder og sengetøj. Mange glemme ofte at vaske sengetøj regelmæssigt, da det sagtens kan se rent ud flere uger efter vask.
Sengetøj er dog en ideel yngleplads for mider, bakterier og svampe, da mennesker hver nat mister hudceller, kropshår og sved.
Skift regelmæssigt sengetøj
Mider kan være årsag til allergier og astma. Desuden kan svampe og andre bakterier formere sig ideelt i dit sengetøj, hvis du:
sveder meget om natten, hvilket gør, at sengetøjet absorberer mere fugt.
sover nøgen. Her kommer huden direkte i kontakt med sengetøjet, og hudceller, sved og hår fæstner sig nemt i betrækkene.
Hvis en af disse to faktorer stemmer overens med dine sovevaner, anbefales det at skifte sengetøj hver anden uge.
Har du husstøvmideallergi, sover med kæledyr i sengen eller er ryger, er det tilrådeligt at vaske sengetøj en gang om ugen. Det samme gælder for sengetøj i spædbarnssenge og efter sygdom. Det er også fornuftigt at lufte madrassen, puderne og dynerne grundigt.
Her er det også værd at nævne, at alle som minimum bør skifte sengetøj hver anden uge. Sover du nøgen eller har en tendens til at svede meget, er det dog endnu vigtigere, at du sørger for at få det gjort.
