Dr. Suraj Kukadia, også kendt som Dr. Sooj, deler jævnligt informative videoer på sociale medier om sundhed og velvære, hvilket har givet ham en stor tilhængerskare. I en af hans nyeste videoer diskuterede den britiske læge den voksende brug af næsespray til behandling af tilstoppede næser.
"Det er meget almindeligt, at folk bliver afhængige af næsespray. Derfor vil jeg vise dig, hvordan du kan slippe af med dem. Hvis din næsespray er en dekongestant med xylometazolin, oxymetazolin, pseudoefedrin, phenylephrin eller lignende, så er denne video for dig," sagde Dr. Sooj.
Dekongestanter er en type medicin, der giver midlertidig lindring af tilstoppede næser. De kan hjælpe med symptomer på forkølelse, influenza, høfeber, allergiske reaktioner, katar og bihulebetændelse ved at reducere hævelsen af blodkarrene i næsen og åbne luftvejene. Mange dekongestanter kan købes uden recept på apoteker og i supermarkeder.
Dr. Sooj forklarede, at selvom disse lægemidler er 'meget nyttige' til at få dig til at føle, at du kan trække vejret lettere, kan de miste deres effektivitet efter et par dage.
"Når medicinen begynder at aftage, og dine blodkar udvider sig igen, kan du opleve 'rebound-kongestion'. Dette betyder, at blodstrømmen strømmer ind i næsepassagerne, og din næse bliver endnu mere tilstoppet end før," sagde han.
Ifølge National Health Services bør de fleste dekongestanter kun anvendes mellem en og fire gange om dagen, og næsespray bør ikke bruges i mere end en uge ad gangen, da længerevarende brug kan forværre tilstoppelsen.
Dr. Sooj nævnte, at der er måder at mindske afhængigheden af næsespray, men nogle metoder kan være mindre behagelige end andre.
Den mest 'brutale' metode er at stoppe med at bruge næsesprayen helt og håbe på en 'kold tyrker'. Selvom dette kan være svært, er det ofte den mest effektive løsning på lang sigt.
"Det vil være et rigtigt mareridt i uger, måneder, og nogle mennesker oplever det endda som forfærdeligt i op til et år. Men i det lange løb er det sandsynligvis det værd," sagde lægen i sin video.
"En anden metode, som nogle måske finder lettere, er at stoppe med at bruge næsesprayen i det ene næsebor ad gangen."
Ved kun at bruge næsespray i den ene side af næsen kan du fortsat trække vejret gennem det andet næsebor, mens din krop heler, forklarede han.
"Den tredje metode, som måske er lidt lettere, er at gradvist forlænge tiden mellem doserne. Hvis du bruger næsesprayen hver anden time, så prøv at forlænge intervallet til to og en halv eller tre timer i et par dage eller en uge. Øg derefter tidsrummet mellem doserne over en længere periode," anbefalede han.
Dr. Sooj rådede også til at søge hjælp fra en læge, hvis afvænningen virker overvældende. En læge kan ordinere medicin eller rådgive dig om, hvordan du håndterer afhængigheden. Hvis du har spørgsmål om din næsespray eller dens anvendelse, bør du ikke tøve med at kontakte din læge.
