Som forklaret af dermatolog og forfatter af bogen 'Beyond Soap', Dr. Sandra Skotnicki fra Yale School of Medicine, fjerner det at gå i bad et særligt beskyttelseslag på huden, som er kendt som det hydrolipide film eller det hydrolipide lag.
Dette lag består af naturlige olier og stoffer udskilt af huden, der beskytter kroppen mod bakterier, vira og andre potentielt skadelige faktorer.
For hyppig eller for lang badning kan ikke kun reducere beskyttelsen af hele vores krop, men også føre til udtørring af huden, hvilket resulterer i irritation, skade, overdreven afskalning og kløe.
Forskere understreger, at den menneskelige krop bør være i kontakt med snavs og mikroorganismer. Kontakt med forskellige mikroorganismer hjælper med at "uddanne" immunsystemet ved at lære det, hvordan man korrekt reagerer på dem.
Hvor ofte bør man bade?
Dette betyder naturligvis ikke, at vi helt bør stoppe med at bade. Nogle dele af kroppen, har en større tendens til at samle svamp og bakterier samt udskille ubehagelige lugte, og bør derfor vaskes dagligt med sæbe eller et andet passende middel.
Det drejer sig om armhulerne, fødderne og de intime områder. Resten af kroppen kan blot skylles af med vand. Hvor ofte du bør bade afhænger af mange faktorer, herunder hudtype, fysisk aktivitet, vægt og kropstype (hudfolder er en god grobund for bakterier) og det daglige arbejde du udfører.
Forskere understreger dog, at det generelt er okay at bade hver anden til tredje dag. Det gør sig også gældende selvom du regelmæssigt udfører moderat intensiv træning, skriver mediet O2.
Det tidspunkt på dagen, hvor du tager et brusebad eller et bad, er et spørgsmål om præference. Et aftenbad anbefales generelt for ikke at bringe snavs og sved med sig i sengen den følgende nat. Det er dog vigtigt at observere kroppens reaktioner og tilpasse din hygiejne til dine personlige behov.
