En række indlæg, der spredes på diverse sociale medier, har alle den samme præmis: at drikke banan-te kan 'ødelægge alt fedt på maven' og hjælpe dig med at tabe dig.
Nogle af opslagene påstår, at denne drik er 'meget stærk' og 'får dig til at tabe fire kilo' på blot en uge.
Selvom påstandene er ensartede, kan opskrifterne variere en smule fra opslag til opslag. I nogle indlæg er infusionen lavet med frugten, mens i andre tilfælde er skrællen, der bliver brugt til formålet.
At forskellige teer og infusioner nævnes som genveje til hurtigt vægttab er meget almindeligt på sociale medier. Flere af disse er faktisk blevet verificeret, hvilket blandt andet omfatter gurkemeje-te, kanel-te eller hibiscus-te.
Men er banan-te virkelig effektivt, når det kommer til et hurtigt vægttab? Er det sandt, at denne infusion 'ødelægger' fedtet på maven og får dig til at tabe fire kilo på en uge?
Er der bevis for, at banan-te hjælper med vægttab?
De påståede hurtige effekter af denne infusion kan virke tiltalende for dem, der ønsker at tabe sig, men de er ikke virkelige.
At drikke banan-te får dig ikke til at tabe fire kilo på en uge, og der er ingen undersøgelser, der beviser, at denne drik hjælper med at reducere vægten.
Den eneste artikel, som det portugisiske medie Sapo fandt, hvor der refereres til de mulige effekter af at drikke kombucha (en fermenteret te) tilberedt med bananskræl, nævner ikke noget om vægttab.
Helena Trigueiro, der er ernæringsekspert og forsker ved Ulster University, fortæller til Sapo, at 'der ingen videnskabelig evidens er, der understøtter de påståede effekter af banan-te på vægttab'.
Ernæringseksperten forklarer, at hvis denne te er forbundet 'med en drastisk reduktion i madindtagelse, vil det være denne reduktion, der fremmer vægttabet (både fedt og muskelmasse), og ikke teen'.
"Den eneste kendte fordel ved at indtage den nævnte te tre gange om dagen ville være en forbedring af hydreringsniveauet, hvis det ikke var optimalt i forvejen," lyder det, men det er en effekt, der også ville opnås, hvis der blev indtaget andre ikke-alkoholiske og usødede drikkevarer.
Der findes en række undersøgelser, der forbinder frugt med vægttab, fordi disse fødevarer er rige på fibre. Men at spise en banan er anderledes end at drikke en te.
"Indtaget er meget anderledes, fordi teens ernæringsmæssige værdi vil være minimal," siger Helena Trigueiro.
"Når vi spiser en banan, indtager vi en fødevare med ernæringsmæssig værdi, med fibre og som giver energi. Det sker ikke med den omtalte te."
Ud over at der ikke er beviser for, at banan-te kan hjælpe med vægttab, advarer Helena Trigueiro også om, at det 'at tabe fire kilo på en uge slet ikke kan anbefales'.
Det er en 'meget brat nedgang i kropsmasse', der kun vil ske 'med en drastisk og usund begrænsning af mad og væske' og som kan have 'skadelige og sundhedsfarlige effekter på lang sigt'.
Dette skyldes, at 'ekstrem kaloribegrænsning kompromitterer personens ernæringsstatus og kan fremme mangler - ikke kun af makronæringsstoffer (kulhydrater, fedt og proteiner), men også, og ikke mindre vigtigt, af mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler)'.
Det store vægttab kan føre til bivirkninger, der spænder fra muskelatrofi, træthed og kramper til nedsat immunforsvar, ændringer i energimetabolismen og øget risiko for at udvikle spiseforstyrrelser.
Konklusionen er, at indtagelse af banan-te ikke har nogen videnskabeligt bevist effekt på vægttab. Ikke alene er opskriften, der deles på sociale medier, ineffektiv, men forslaget om at tabe fire kilo på en uge er også farligt.
