Efter 25 år som hjertelæge har Dr. Jeremy London delt sin begrundelse for at undgå alkohol, baseret på oplevelser fra sit arbejde i operationsstuen. Han delte sine tanker på TikTok, hvor han forklarede, hvordan hans behandling af patienter i de sidste stadier af kroniske sygdomme har givet ham indsigt i alkoholens skadelige virkninger på kroppen.
"Når jeg bliver ældre, vil jeg give mig selv de bedste odds," sagde han i videoen, citeret af Express. Dr. London understregede, at alkohol er skadeligt for kroppens celler, og at det ikke længere gav mening for ham at kombinere en sund livsstil med bevidst at forgifte sin krop.
Han fremhævede også fordelene ved at være alkoholfri, såsom forbedret mental klarhed, bedre søvn og højere produktivitet. "Ædruelighed er den hemmelige ingrediens," tilføjede han og pointerede, at det er op til den enkelte at træffe sit valg, men at man bør være opmærksom på konsekvenserne og passe på sin krop.
Dr. Londons 474.000 følgere reagerede forskelligt på hans budskab og delte deres egne oplevelser. En bruger beskrev, hvordan overdreven alkoholforbrug førte til hjertesygdomme allerede som 27-årig. En anden fortalte, at de havde droppet alkohol for halvandet år siden og følte sig bedre tilpas end nogensinde. Andre mente dog, at alkohol ikke påvirkede dem negativt, eller at det bidrog til deres sociale liv.
National Health Service (NHS) støtter op om fordelene ved at reducere alkoholforbruget og nævner flere sundhedsgevinster:
Kortsigtede fordele:
Bedre velvære om morgenen
Mindre træthed og øget energi
Forbedret hud
Økonomiske besparelser
Langsigtede fordele:
Lavere blodtryk
Mindre risiko for slagtilfælde, kræft og leversygdom
Forbedret humør, hukommelse og søvn
Bedre vægtkontrol
Mens nogle stadig vælger at drikke, viser erfaringer som Dr. Londons, at det at reducere eller undgå alkohol kan have væsentlige positive effekter på helbredet.
