Kolde hænder og fødder kan være en udfordring for mange, især i vintermånederne, hvor temperaturen falder.
Mens nogle prøver at undgå dette for enhver pris, vælger andre at sove med sokker for at holde varmen og forbedre søvnkvaliteten. Men er det egentlig sundt at bære sokker i sengen?
Dr. Neil H. Patel, familielæge ved Providence St. Joseph Hospital i Californien, forklarer, at der er klare fordele ved at sove med sokker.
”Sokker kan forbedre blodcirkulationen, opretholde kroppens temperatur og bidrage til en bedre søvnkvalitet,” siger han.
Det skriver Dailynews
Dr. Alex Dimitri, specialist i psykiatri og søvnmedicin, tilføjer, at varme fødder kan hjælpe kroppen med at køle af, hvilket fremmer et dybere søvnstadie.
Her er, hvad du bør vide:
Udover at forbedre søvnkvaliteten kan sokker i sengen også have andre fordele.
En undersøgelse fra University of Groningen i Holland viste, at par, der bærer sokker under intime øjeblikke, oftere oplever orgasme sammenlignet med dem, der ikke bærer sokker.
Dr. Dimitri mener, at øget blodgennemstrømning kan spille en rolle her.
Dog er der også risici ved at sove med sokker. Hvis sokkerne er for stramme eller lavet af materialer, der ikke ånder, kan de forstyrre blodcirkulationen eller forværre svedproblemer.
Dr. Patel advarer også om, at personer med medicinske tilstande som diabetes eller tendens til indgroede tånegle bør konsultere en læge, før de bruger sokker i sengen.
Eksperterne anbefaler at vælge sokker af åndbare og fugttransporterende materialer som uld eller kashmir, især i koldere områder. Sokkerne bør være komfortable og ikke for stramme.
Renlighed er også vigtig – fødderne skal være rene, og sokkerne bør skiftes dagligt for at undgå irritation og infektion.
Sammenfattende kan det at sove med sokker være en fordel for mange, men det afhænger af individuelle behov og helbredstilstand.
For dem, der ofte kæmper med kolde fødder, kan det dog være en enkel og effektiv løsning.
