En ny undersøgelse rapporteret af The Sun antyder, at en langsom gåhastighed kan øge risikoen for en tidligere død. Britiske forskere har opdaget, at personer, der går langsomt, er mere tilbøjelige til at dø af hjerteanfald, kræft eller andre årsager inden for det næste årti.
At øge gåhastigheden kan derfor bidrage til en længere levetid, ifølge forskerne. Derfor anbefales det at sætte farten op, når du går. Dette lille skridt kan have en betydelig indvirkning på både sundhed og levealder.
"Vi anbefaler, at gående skruer op for tempoet, hvor det er muligt, da det kan have en positiv effekt på deres levetid," udtaler Dr. Jonathan Goldney fra University of Leicester.
"Fysisk aktivitet har mange andre dokumenterede fordele, som tidligere studier har belyst. Læger bør også overveje at spørge deres patienter om deres ganghastighed for bedre at kunne vurdere deres risiko for tidlig død og rådgive dem om forebyggende strategier," fortsætter han.
Tidligere forskning understøtter, at mere gang er lig med en lavere dødsrisiko, selv for dem, der går færre end 5.000 skridt dagligt. Det er derfor vigtigt at gribe enhver chance for at inkorporere flere skridt i dagligdagen.
I en nyere undersøgelse, publiceret i tidsskriftet Progress in Cardiovascular Diseases fra Elsevier, analyserede forskere data fra 391.652 britiske borgere mellem 38 og 73 år. Deltagerne blev spurgt om deres ganghastighed, fra langsom til hurtig, og fulgt i gennemsnitligt 12 år for at vurdere, hvordan det påvirkede deres dødelighed. I løbet af studieperioden døde 22.413 deltagere.
Resultaterne viste, at de, der gik hurtigere, havde en signifikant lavere risiko for at dø af alle årsager, særligt hjertesygdomme og 'andre' årsager.
"Denne sammenligning af dødsrisiko fra blandt andet kræft, hjerte-kar-sygdomme og andre årsager ved forskellige ganghastigheder er unik," siger Dr. Goldney med henvisning til undersøgelsens fund.
"Selvom vi så fald i alle tre kategorier af dødsårsager blandt raske eller gennemsnitlige gående, var det især ældre mænd, der oplevede den største reduktion i dødelighed fra 'andre' årsager."
Undersøgelsens fund bør betragtes som en opfordring til at øge gangtempoet, både når du går for fornøjelsens skyld og i dagligdagens gøremål.
