Ekspert afslører: 3 tegn på, at du lever med ‘stille dræber’, som går uopdaget hen hos mange

Næsten halvdelen af midaldrende briter er uvidende om, at de lever med en usynlig trussel – en tilstand, der kan føre til alvorlige helbredsproblemer som hjerteanfald.

Den bedste måde at få klarhed over, om du lider af tilstanden, er at få lavet et hurtigt og enkelt tjek, skriver The Sun.

En undersøgelse af 2.000 personer mellem 40 og 55 år, udført af velgørenhedsorganisationen Blood Pressure UK, afslørede, at 43 procent ikke kender deres blodtryk.

Forhøjet blodtryk kan føre til alvorlige komplikationer som hjerteanfald, slagtilfælde, nyresygdom, synsproblemer og vaskulær demens, da det belaster både hjertet, blodkarrene, hjernen, nyrerne og øjnene.

Det kaldes ofte en “stille dræber”, fordi det sjældent giver symptomer og derfor kan være svært at opdage, indtil det forårsager betydelig skade.

Den bedste måde at opdage forhøjet blodtryk på er gennem en blodtryksmåling med en oppustelig manchet omkring overarmen. Et normalt blodtryk ligger typisk mellem 90/60 mmHg og 120/80 mmHg.

Over en fjerdedel af briterne menes at have forhøjet blodtryk. Blood Pressure UK anslår, at fem millioner mennesker i Storbritannien har forhøjet blodtryk uden at være opmærksomme på det.

“Disse resultater er yderst bekymrende. Forhøjet blodtryk er en stille dræber, der ofte ikke giver symptomer, men som står bag flere dødsfald end nogen anden forebyggelig sygdom i Storbritannien,” siger Dr. Pauline Swift, læge hos organisationen.

“Vi opfordrer alle – især dem over 40 år – til at få lavet et hurtigt og nemt blodtrykstjek derhjemme, på apoteket eller hos lægen.”

“Et hurtigt tjek og en lille livsstilsændring kan redde dit liv,” tilføjede direktør Phil Pyatt.

Forhøjet blodtryk er meget almindeligt og skyldes typisk faktorer som arvelighed, høj alder, usund kost, rygning, alkoholforbrug og mangel på motion. For mange kan det holdes under kontrol med medicin og sundere livsstilsvalg.

Symptomer på forhøjet blodtryk

Selvom tilstanden ofte ikke giver symptomer, kan nogle personer opleve:

• Hovedpine
• Sløret syn
• Brystsmerter

Hvis du ofte har hovedpine eller sløret syn, eller oplever brystsmerter, der kommer og går, bør du kontakte din læge.

Ved pludselige brystsmerter, der ikke forsvinder, eller hvis smerten stråler ud i armen, halsen, kæben, maven eller ryggen – eller ledsages af sved, kvalme, svimmelhed eller åndedrætsbesvær – skal du straks ringe til alarmcentralen. Det kan være tegn på et hjerteanfald, som kræver øjeblikkelig behandling.

Sådan sænker du blodtrykket

Sunde livsstilsændringer kan hjælpe med at sænke blodtrykket.

Det britiske sundhedsvæsen anbefaler en sund og balanceret kost, regelmæssig motion – mindst 150 minutters aktivitet om ugen – samt vægttab, hvis du er overvægtig.

Du bør også begrænse indtaget af salt, alkohol og koffein samt undgå at ryge.