Søvn er både sundt og behageligt, men din seng kan også blive en kilde til helbredsproblemer, hvis du ikke regelmæssigt skifter dit sengetøj.
Skift af sengetøj er en huslig opgave, der nemt kan blive udsat, da den både kræver tid og fysisk anstrengelse. Men efter at have set denne undersøgelse, er det klart, at vi bør skifte sengetøjet regelmæssigt!
Hvem deler du seng med?
Uanset om du sover alene, med en partner eller måske har husdyr i sengen, udskiller din krop naturligt døde hudceller, væsker og olier hver nat. Selvom det ikke lyder særlig appetitligt, tiltrækker disse rester husstøvmider, som skaber efterladenskaber, du helst vil undgå at dele seng med.
Selvom vi ved, at det er uhygiejnisk ikke at skifte sengetøj ofte, viser en undersøgelse fra 2020 blandt britiske borgere, at en tredjedel kun vasker deres sengetøj en gang om året.
Hvordan påvirker det dit helbred?
De efterladenskaber, som støvmiderne producerer i dit sengetøj, samt døde mider, kan være forbundet med astma, allergier, opblussen af eksem og rhinitis, en betændelsestilstand i næsens slimhinder.
Eksperter anbefaler, at personer, der allerede er syge, vasker sengetøjet dagligt, da beskidt sengetøj kan forværre deres tilstand. Men hvis du er sund, hvor ofte bør du så skifte dit sengetøj? Læs videre for svaret.
Hvor ofte bør du skifte og vaske dit sengetøj?
For at undgå helbredsproblemer og holde din seng ren og fri for husstøvmider, bør du vaske dit sengetøj ugentligt.
Det kan være en god idé at vælge en fast ugedag til skift af sengetøj, så du får det gjort regelmæssigt.
