"Det faktum, at vitamin B6 hjælper på kvaliteten af mental sundhed, er ikke et nyt koncept," sagde Jess Eastwood til New York Times. Han var medlem af forskergruppen ved University of Reading i England.
Deres egen forskning gjorde tingene meget mere specifikke. Den viste, at høje doser af B6 (100 mg om dagen i en måned) fik de deltagende personer til at føle sig meget mere rolige og mindre stressede. Tilsvarende rapporterede de, der havde taget placebo i samme periode, ingen ændringer i deres humør.
Faktisk viser alt, at ud over at forbedre humøret, er det i stand til at hjælpe selv i mere udfordrende situationer. Der er forskningsresultater, der viser, at det 'nedsatte hastigheden' af hjerneaktivitet, der er relateret til mere alvorlige psykosomatiske dysfunktioner. Det skriver det græske medie Oneman.
Det eneste negative med denne specifikke forskning er, at den blev udført på et lille antal personer: kun cirka 500 universitetsstuderende. Derfor kan den endnu ikke bekræfte sine konklusioner med absolut sikkerhed. Det er dog en meget god start.
Hvad er vitamin B6?
I klare medicinske termer, er pyridoxin, bedre kendt som B6, en type vitamin B, der ofte findes i fødevarer, mens den ofte også bruges som et kosttilskud.
Dens anvendelse anbefales som behandling og forebyggelse for følgende tilstande: en bestemt form for epilepsi, der reagerer på pyridoxin, sideroblastisk anæmi, visse stofskiftesygdomme og nogle typer svampeforgiftning.
Den forskning, der tidligere blev nævnt, har dog fået forskerne til at søge mere omhyggeligt efter tegn på, at vitamin B6 forbedrer mental sundhed ved mærkbart at reducere stress.
Der er også klare tegn på, at det beskytter hjertet. Det mangler dog, at indikationerne bliver til beviser - præcis som for B6's evne til at reducere stressreaktioner. Som vi skrev tidligere, er forskerne meget optimistiske omkring dette.
