Emil MartesenI psykologers øjne er det en sikker opskrift på problemer.
Klokken slår tre, og øjnene springer op, mens natten er stille som graven.
Ikke engang en kat på taget eller en knirkende dør, men bare dig og mørket.
For de fleste virker det som en tilfældighed, men ifølge psykologer og spirituelle vejledere er det din krops måde at råbe op på – og et tegn på, at der er noget, du overser.
Det skriver mediet tvguru.cz.
Klokken tre er ikke tilfældigt
“At vågne mellem klokken tre og fire om morgenen er ikke tilfældigt. Det er et spirituelt skift og en besked fra dit indre om noget, du længe har ignoreret”, forklarer spirituelle vejledere.
På netop dette tidspunkt er vores hjerner på sit mest intuitive stadie.
Ifølge traditionel kinesisk medicin, styres netop denne time af lungerne, som forbindes med undertrykte følelser og tristhed. Det er altså ikke bare din søvnrytme, der driller – din sjæl sender dig et wakeup-call.
En invitation, ikke en straf
Når natten vækker dig midt i det hele, er det ikke en gyserfilm, du er fanget i.
Tværtimod er det en venlig, men bestemt invitation til at stoppe op. I stedet for at vende dig irriteret rundt, så prøv næste gang at blive liggende et øjeblik og mærk efter.
Stil dig selv spørgsmålet: ‘Hvad har jeg forsømt i dag, som prøver at få min opmærksomhed nu?’
Lyt til din krops skjulte signaler
Måske opdager du spændinger i kroppen, en sammenbidt kæbe eller trykken for brystet.
Disse signaler er kroppens måde at fortælle dig på, at der er noget, du har udsat eller ignoreret i længere tid. Et simpelt ‘Jeg ser dig, jeg vender tilbage i morgen’ kan ofte være nok til, at søvnen igen melder sig.
Din natlige opvågning er ikke en forbandelse
Psykologer lægger ikke skjul på, at natlige opvågninger ikke er tegn på noget uhyggeligt.
Tværtimod er det din sjæl, der prøver at fortælle dig noget vigtigt. Måske kører du for hårdt på, måske sidder du fast i gamle tanker, eller måske venter en vigtig erkendelse lige om hjørnet.
Så næste gang du vågner klokken tre – smil til dig selv. Du er hverken besat eller forfulgt af spøgelser, du er bare inviteret til en snak med dig selv.
