Typiske sætninger fra følelsesmæssigt ustabile personer

Mange mennesker formår at håndtere disse situationer med fuldstændig ro, mens andre har en tendens til at blive irriterede og reagerer aggressivt, sarkastisk eller i værste fald voldeligt. Den måde, vi hver især reagerer på kritik, kan sige meget om os selv.

Der er mange forskellige måder at reagere på, når man modtager kritik. Her er nogle eksempler:

• Forsvare os selv: “Ja, det er rigtigt, hvad du siger, men…”

• Blive paranoide: “Hvad er meningen med det?”

  Læs også

• Reflektere over det: “Jeg vil tænke over det.”

• Blive vrede: “Hvordan kan du tillade dig det? Det er ikke sandt!”

• Blive triste: “Du forstår mig ikke…”

• Blive bekymrede: “Forklar mig det bedre.”

• Føle skyld: “Jeg skulle ikke have gjort det…

• Skamme os: “Sikke en situation, hvad vil de nu tænke?”

• Være taknemmelige: “Tak for at sige det. Måske har du også nogle råd…”

Hvorfor reagerer alle forskelligt på kritik? Følsomheden over for kritik kan afhænge af mange faktorer, herunder særlige personlighedstræk, frygten for andres domme eller lavt selvværd. Perfektionistiske personer, som baserer deres selvværd på at være ufejlbarlige, kan være særligt følsomme og reagere med vrede eller tristhed.

Personer, der ikke kan tåle at få deres kvaliteter udfordret, kan have narcissistiske tendenser. Kort sagt, så reagerer vi ikke alle på samme måde.

Typiske sætninger fra følelsesmæssigt ustabile personer, når de modtager kritik:

Her er nogle eksempler på typiske sætninger, som følelsesmæssigt ustabile personer bruger som reaktion på kritik. Her er der ikke tale om små stikkende kommentarer eller giftige sætninger, men om observationer eller konstruktiv kritik.

Kommunikation med disse personer kan blive et sandt minefelt, hvilket kan føre til, at den anden part næsten frygter at sige noget. Informationen kommer fra den italienske psykolog Ana Maria Sepe.

Hvordan manipulatoren reagerer på din legitime kritik:

“Hvis du tænker sådan, er det måske bedst, at vi holder afstand”: Dette er en af de mest almindelige sætninger, som manipulatoren bruger for at skræmme sit offer. Manipulatoren kan ikke udstå at blive modsagt og skaber derfor betingelserne, så offeret passivt accepterer hans eller hendes adfærd.

Hvordan den passiv-aggressive reagerer:

“Okay, du har ret, som altid”: Men hævner sig senere. For den passiv-aggressive person vil det at udtrykke vrede direkte kun forværre situationen, så de bruger sætninger som ‘Godt’ eller ‘Okay’ for derefter at hævne sig.

Her er et eksempel: Giuseppe er på en restaurant. Ejeren er en nær ven af ham og nægter at servere en anden dessert, da Giuseppe lider af diabetes. Giuseppe accepterer straks og takker ham, men lidt senere går han på toilettet og ødelægger flere møbler derinde.

Udadtil har Giuseppe vist sig forstående og venlig, men indvendigt har han planlagt en hævn, fordi han ikke kunne tåle kritikken.

Hvordan løgneren reagerer:

“Men se, du misforstår det. Jeg har intet med det at gøre”: Som svar på kritik er en løgner i stand til at give hele ansvaret til en anden, der ikke er til stede. Løgneren er så uvant med at påtage sig ansvar, at han eller hun vil gøre alt for at undslippe kritikken.

Hvordan den aggressive reagerer:

“Lad være med at kigge på mig. Se hellere på, hvad du selv gør forkert”: Aggressionen bliver tydeligere, når der bliver givet kritik. Den aggressive person opfatter enhver form for konfrontation som en konflikt. Han eller hun reagerer på kritik med verbale angreb for at intimidere sin modpart.

Ofte vil de vælge ord, som de ved kan såre den anden person. Hvis den, der kritiserer, tidligere har lavet fejl, vil den aggressive person bruge dette til at såre dem. Den aggressive person udsender sårende kommentarer for at forsvare sig selv eller fordi han ikke kan klare konfrontationen.

Sådan reagerer en person med borderline:

“Hvorfor kan du ikke holde mig ud længere?” eller “Du er overbevist om, at jeg er uduelig.”: En person med borderline har svært ved at fokusere på den konkrete kritik og vil ofte forstørre og generalisere situationen.

Hvis Giuseppe for eksempel siger til Lara: “Du har drukket for meget,” kan Lara svare: “Tror du virkelig, at jeg er alkoholiker?” Personer med stærke følelser kan også reagere på denne måde.

En borderline-persons reaktion på kritik er altid ekstrem. Hvis Giuseppe og Lara bor sammen, og Giuseppe siger: “Du bruger for meget, når du laver mad,” vil Lara sandsynligvis føle sig værdiløs og tænke, at det er bedst at gå fra hinanden. Hendes reaktioner er uforudsigelige. Lara kan reagere med vrede eller drukne i skyldfølelse og senere foreslå en separation.

Hvordan reagerer en paranoid person:

“Du leder altid efter enhver lille fejl hos mig” eller “Jeg kan se, at du nyder at såre mig” eller “Alle er imod mig, inklusive dig:” En paranoid person kan slet ikke se noget positivt i konstruktiv kritik. Deres fjendtlighed gør det svært at åbne op for en dialog, hvilket kun bekræfter deres overbevisning om, at andre er onde.

Denne fjendtlighed forhindrer dem i at acceptere kritik for, hvad det er. For dem har kritik altid en skjult dagsorden, og den er altid planlagt og overlagt.

Eksempel: Hvis Giuseppe siger til Lara, at han ikke er tryg ved, at hun kører bil alene, fordi hun stadig er usikker, kan Lara reagere med paranoia: “Han vil straffe mig for noget, jeg ikke har gjort” eller “Han tror sikkert, jeg skal mødes med en elsker.”

Hvordan reagerer en person med offermentalitet:

En person med offermentalitet vil ved den mindste kritik straks sige noget i stil med: “Hvis det var sket for dig, som det skete for mig, ville du sikkert have gjort det samme” eller “Du kan slet ikke forstå det, fordi du ikke har været igennem det” eller “Jeg har haft en så hård dag Hvad ved du om det?”

Disse udsagn bruges ofte til at retfærdiggøre forkert eller respektløs adfærd.

Hvordan reagerer en narcissist:

“Du tror, jeg er sådan… Men du er 10 gange værre” eller “Ja, det er sandt, men du gør det også altid”: En narcissist har svært ved at tage imod kritik og ønsker at være immun over for den. Når de modtager kritik, vrider de tingene til deres fordel og bruger sammenligninger til at anklage den anden person.

Dette sker for at fremhæve, at kritikeren ikke er bedre end dem – faktisk vil de ofte hævde, at kritikeren er endnu værre.

Hvordan reagerer en sociopat:

“For det, du har sagt, burde jeg dræbe dig”: Denne udtalelse taler for sig selv. Psykologen anbefaler at holde dig væk fra sådanne individer. Deres reaktioner er uforudsigelige, og de kan virkelig gøre skade, hvis de føler, at de er blevet uretfærdigt behandlet.