Tandlæge med afsløring: Så ofte skal du skifte tandbørste for at undgå ulækker bakterieophobning

En tandlæge har afsløret på TikTok, hvor ofte man bør skifte sin tandbørste for at forhindre ophobning af skadelige bakterier.

Simón Pardiñas har advaret om, at en forkert børsteteknik kan skabe problemer for både tænder og tandkød, og at det også kan være skadeligt at bruge den samme tandbørste for længe.

Mundhygiejne handler ikke kun om et flot smil – en ren mund er essentiel for dit velvære og for at undgå alvorlige helbredsproblemer. Det er derfor ikke kun et spørgsmål om at få hvidere tænder eller undgå dårlig ånde.

Din børsteteknik og hvor ofte du udskifter tandbørsten kan faktisk hjælpe med at forebygge sygdomme.

“Hvis børsterne hurtigt bliver flossede, er det tegn på, at du trykker for hårdt. Det kan skade både tænderne og tandkødet,” forklarede Simón i videoen, ifølge Mirror.

Han anbefaler at skifte tandbørste hver tredje måned.

“Har du været syg med en virus- eller bakterieinfektion, bør du skifte tandbørste med det samme. Millioner af skadelige bakterier kan ophobe sig på tandbørsten under sygdom,” sagde han.

Simón anbefaler også at udskifte tandbørsten hver sæson – sommer, efterår, vinter og forår.

Hvis børsterne er flossede eller fladtrykte, er det på høje tid at få en ny tandbørste. Hård børstning kan desuden føre til tilbagetrukket tandkød og slid på emaljen.

Dr. Praveen Sharma fra tandlægeskolen ved University of Birmingham har tidligere forklaret til BBC, at halvdelen af alle voksne i Storbritannien vil opleve tandkødssygdom på et tidspunkt – og der er et særligt advarselstegn.

“Hvis dit tandkød bløder eller er hævet, er det et tegn på, at du skal forbedre din børsteteknik,” sagde han.

Dr. Sharma understregede også, at nøglen til sunde tænder handler om kvalitet frem for kvantitet.

“Hvis du har tid, så børst grundigt to gange om dagen. Men det er bedre at gøre det ordentligt én gang om dagen og hurtigt én gang i to minutter,” sagde han.

Selvom grundig tandbørstning efter hvert måltid er en effektiv måde at opretholde en høj standard for mundhygiejne, er det også vigtigt aldrig at sætte et låg på tandbørsten, da dette kan fremme vækst af svampe og bakterier.

Nogle mennesker bruger et beskyttelseslåg for at beskytte børsterne mod bakterier og mikrober. Men en anden tandlæge har advaret om risikoen ved dette.

“Et låg på tandbørsten kan faktisk fremme væksten af svampe og bakterier. Mange tror, at låget beskytter mod bakterier, men det fanger fugt inde i det, hvilket skaber et ideelt miljø for vækst af svampe og bakterier,” forklarede tandlæge Janira Sánchez i en TikTok-video.