De fleste af os er bekendte med begrebet burnout - især dem, der arbejder i en branche med høj fart og højt pres. Nu er der et nyt fænomen på arbejdspladsen: rust-out. En slags kedelig og uengageret fætter til det at være udbrændt.
Hvad er det?
Begrebet beskriver at føle sig uinspireret og uinteresseret som følge af manglende stimulering og forbindelse. Det kan vise sig ved manglende energi til at tage fat på projekter, irritation over kolleger eller bare følelsen af, at hverdagen er blevet kedelig.
Karrierecoach Emily Button-Lynham mener, at dette sker, når en persons arbejde ikke er inspirerende og derfor ikke udvider deres kompetencer eller evner.
"Folk ender med at føle sig apatiske og kede sig," forklarede hun til magasinet Harper's Bazaar.
"Selvom det betragtes som et arbejdsmæssigt fænomen, kan den negative indvirkning på resten af livet være enorm, hvilket forårsager inerti og ulykkelighed."
Eksperten tilføjede, at højtydende professionelle kvinder er blandt de mest modtagelige for rust-out - og køn kan spille en rolle.
Årsager til, at det påvirker kvinder mere
Talrige studier viser, at kvinder føler, at de skal arbejde hårdere for at opnå den samme fremgang i karrieren som mænd. Ifølge Button-Lynham kan denne følelse af uretfærdighed føre mange til at opleve rust-out.
Amerikansk erhvervsliv er et godt eksempel. Udersøgelse 'Women in the Workplace 2022' fra konsulentfirmaet McKinsey & Company viser, at der er et problem på det første karrieretrin, når det gælder at fremme kvinder til ledere.
"For hver 100 mænd, der bliver forfremmet, er der kun 86 kvinder. Kvinder kan opleve rust-out, når de arbejder lige så hårdt, hvis ikke hårdere, end mænd, men ikke bliver anerkendt eller får de muligheder, de fortjener," forklarede coachen.
"Dette er endnu mere tydeligt for sorte kvinder, da kun 5% af topledere er sorte kvinder," fortsatte hun.
Hvordan håndterer man det?
Genkender du det selv? Først og fremmest, skal du ikke gå i panik. Der er måder at håndtere rust-out på og bruge det til noget nyttigt, sagde Button-Lynham. Faktisk kan det være en positiv kraft og en katalysator for forandring, hvis der er åbenhed for det.
"Start med selvbevidsthed. Brug tid på at blive forbundet med dine følelser og tanker, og identificer mønstre eller temaer, når de opstår," rådede hun.
"Det viser, at der er noget i din karriere og dit liv, der forårsager ubehag. Prøv at omformulere din rust-out-krise som en mulighed. Det kan være et nødvendigt wake-up-call."
