Det er en velkendt vane, som mange af os har lært fra vores forældre: at rede sengen hver morgen, når man vågner. Det virker logisk at gøre det straks, efter man står op, da man jo allerede befinder sig i soveværelset.
Men eksperter påpeger, at det ikke nødvendigvis er skadeligt at lade sengen være lidt uordnet. Faktisk er der en god grund til at lade lagnerne få lidt luft om morgenen.
Dr. Sermed Mezher, en praktiserende læge fra London, har i en TikTok-video forklaret, hvorfor det kan være en fordel ikke straks at rede sengen. Han nævner, at vi aldrig sover alene – selv uden en partner i sengen. Små væsener trives under lagnerne hver nat.
"Vores senge er hjem for millioner af støvmider, som lever af vores hudflager om natten. De elsker fugt og bruger det til at overleve og formere sig," fortæller han i videoen.
"Du bemærker måske ikke engang, at du er allergisk over for dem, men de kan forårsage symptomer som udslæt eller tilstoppet næse."
Selvom det ikke er muligt at fjerne disse mikroskopiske insekter helt, kan det faktisk være gavnligt ikke at rede sengen straks om morgenen.
"Hvis du lader sengen være lidt uordnet i 30 minutter til en time, vil den tørre luft, der cirkulerer, dræbe nogle af støvmiderne. Det fjerner ikke alle, men det hjælper bestemt med at reducere deres antal," siger Dr. Mezher.
Han understreger også vigtigheden af at skifte sengetøj regelmæssigt, gerne en gang om ugen eller hver anden uge. Desuden er lagnerne ikke det eneste sted, hvor disse væsener kan trives.
"De kan også overleve i din madras, hvor de bruger fibrene som tilflugtssted. Derfor kan et madrasovertræk være en god idé," tilføjer den britiske læge.
Ifølge Mayo Clinic er støvmideallergi udbredt globalt og kan ofte forveksles med høfeber på grund af lignende symptomer som nysen og løbende næse. Selv når pollenantallet er lavt, kan symptomerne være til stede.
For yderligere lindring af symptomerne kan det være en fordel at vælge allergivenlige overtræk til sengetøjet, især til puder. Hvis du overvejer at købe nyt sengetøj, kan det være en god idé at tage dette med i dine overvejelser, da det kan være en nyttig investering.
