På nuværende tidspunkt er det stadig køligt om natten i Danmark. Men hvis vi får en sommer som sidste år, kan det vise sig at blive det modsatte.
Derfor er der også mange, der gerne vil finde en måde at sikre, at de ikke får det for varmt om natten. Der er flere måder at gribe dette an på, men en af løsningerne kan være at sove med mindre tøj på.
Det lyder ganske logisk: Jo færre lag du har på under dynen, jo køligere får du det, ikke? Men at sove nøgen kan også have ulemper.
To ulemper
Søvnspecialist Dr. Hana Patel forklarer til Sudinfo, kan det at sove nøgen efterlade (uønskede) spor.
"Hvis du vil sove nøgen, anbefaler jeg, at du skifter dine lagener mindst én gang om ugen. Du taber ikke kun mere hår og spyt om natten, men også endda lidt afføring," siger hun.
Det kan derfor hurtigt blive en anelse ulækkert at ligge i sengen, hvis du ikke sørger for at skifte lagner ofte. Det er især tilfældet, hvis du har planer om at sove nøgen, fordi du har det for varmt.
"Hvis sved samler sig på kroppen og ikke bliver absorberet af fugtabsorberende materiale, som tøj, hjælper det dig ikke med at køle ned," siger den amerikanske læge Sophie Bostock i Women's Health.
I stedet for slet ikke at have noget på, kan du vælge en tynd pyjamas af naturlige stoffer som bomuld. Det skulle gøre dig bedre i stand til at regulere din temperatur. Derfor er det værd at have med i dine overvejelser, hvis du synes, at du har det for varmt om natten.
