Mennesker, der går sent i seng, har ofte disse specifikke karaktertræk

Det er sent, men den nye serie er simpelthen for spændende. Man tænker måske: ‘Én episode mere skader vel ikke,’ og pludselig er man allerede begyndt på en ny. Det er en situation, mange vil kunne genkende.

Men ifølge et nyt studie kan det faktisk afsløre noget om ens personlighed, når man regelmæssigt udskyder sin sengetid. Resultaterne viser, at unge, der ofte bliver oppe sent, har en tendens til at være mere depressive.

Hvordan blev søvnvanerne undersøgt?
Undersøgelsen involverede 390 unge voksne med en gennemsnitsalder på 24 år, som blev interviewet. Deltagerne udfyldte et spørgeskema, der skulle afgøre, om de var ‘aftenmennesker’ eller ‘morgenmennesker’.

Aftenmennesker blev defineret som personer, der foretrækker at være vågne sent og sove længere om morgenen, mens morgenmennesker derimod står tidligt op.

I spørgeskemaet blev fem personlighedstræk vurderet:

• Neuroticisme, som omhandler følelsesmæssig ustabilitet og kontrol over følelser
• Ekstroversion, som kendetegnes ved aktivitet, eventyrlyst og glæde
• Åbenhed for nye oplevelser, som dækker intellektuel nysgerrighed, fleksibilitet og kreativitet
• Venlighed, som omfatter oprigtighed, generøsitet og tillid
• Samvittighedsfuldhed, der omfatter ordenssans, pligtfølelse, ambition og selvdisciplin

Deltagerne førte også en søvndagbog i 14 dage for at vurdere, hvor ofte de udskød deres sengetid.

Sen sengetid hænger sammen med negative træk
Resultaterne fra undersøgelsen viser, at personer, der ofte udskyder deres sengetid, generelt har færre tendenser til at opsøge spændende eller behagelige aktiviteter.

Steven Carlson, hovedforfatter og ph.d.-studerende ved Institut for Psykologi på University of Utah i Salt Lake City, forklarede til mediet Eurek Alert, at sen sengetid er forbundet med lavere åbenhed og samvittighedsfuldhed, hvilket kan gøre det sværere at opretholde sunde vaner. Forskerne understreger dog, at sengetid ikke alene bestemmer ens personlighed, men at sammenhængen er markant nok til at være bemærkelsesværdig.

Studiet viser derfor, at søvnvaner kan afsløre mere om en persons mentale tilstand, end mange måske tror. Mange unge har svært ved at prioritere søvn, og forskerne vurderer, at dette kan påvirke både humør, adfærd og generel trivsel.