Mange af os tror måske, at vi ved, hvordan man børster tænder korrekt, men faktisk er der mange, der gør det forkert.
Og det er ikke uden betydning, om man gør det rigtigt eller ej. Forkert tandbørstning kan føre til tandkødsbetændelse, huller og blødende tandkød.
Dette kan være smertefuldt, både fysisk og økonomisk, hvis man ender med en stor tandlægeregning.
Men heldigvis er det hverken svært eller tidskrævende at børste tænder ordentligt.
For at børste tænder korrekt, skal man starte med at placere tandbørsten mod tandkødet i en 45 graders vinkel.
Herefter bruger man små cirkulære bevægelser for at fjerne plak og madrester fra tænderne.
Man skal huske at børste alle tandoverflader, inklusive de svært tilgængelige områder bagest i munden og ved kindtænderne.
Det er også vigtigt at børste tungen, da bakterier kan samle sig der og forårsage dårlig ånde.
Man kan bruge tandbørsten eller en tungeskraber til at fjerne belægninger på tungen.
Det anbefales at børste tænderne i mindst to minutter to gange dagligt, og husk at skifte tandbørsten hver tredje til fjerde måned eller efter sygdom.
Det kan også være en god idé at supplere tandbørstningen med brug af tandtråd eller en interdentalbørste for at fjerne madrester mellem tænderne.
Så for at undgå tandproblemer og bevare sunde tænder og tandkød er det vigtigt at børste tænderne korrekt.
