En almindelig praksis, som mange har fulgt fra barnsben, når det kommer til tandpleje, er nu blevet mål for tandlægers advarsler. Den traditionelle metode med at børste tænder, spytte og derefter skylle munden ud, viser sig faktisk at være mindre fordelagtig end tidligere antaget.
Sundhedsspecialister, inklusiv Oral Health Foundation fra Storbritannien, påpeger, at denne fremgangsmåde faktisk kan svække effekten af fluor i tandpasta, som spiller en central rolle i styrkelsen af tandemaljen.
Dette er rapporteret af Sosialnytt.
Fluor, et vitalt komponent i mange tandpastaer designet for at forbedre mundhygiejnen, behøver tid til effektivt at virke på tandoverfladerne. Ved at skylle munden lige efter tandbørstningen, fjerner man fluoren, før den har haft chancen for at tilbyde den tilsigtede beskyttelse mod karies og erosion.
Derfor anbefaler eksperterne, at man kun spytter det overskydende tandpasta og spyt ud efter børstning, uden efterfølgende skylning, for at tillade fluoren at fungere optimalt.
Det anbefales også, at man undlader at spise eller drikke i mindst 10 minutter efter tandbørstning, for at give fluoren tilstrækkelig tid til at fæstne på tænderne og tilvejebringe maksimal beskyttelse.
Ved at tilpasse denne simple del af vores daglige rutine for mundhygiejne, kan vi betydeligt forbedre vores tandhelses fremtidige tilstand, hvilket repræsenterer en lille ændring, men med potentiale for store fordele for vores smil.
