Sebastian Juul
Her er de 3 værste drikkevarer som kan øge risikoen for Alzheimers.
Alzheimers sygdom er en af de mest udbredte former for demens og påvirker millioner af mennesker verden over.
Selvom genetiske faktorer spiller en væsentlig rolle, viser ny forskning, at livsstilsvalg også kan have en betydelig indflydelse på risikoen for at udvikle sygdommen.
Ifølge Dr. Sarabh Sethi, gastroenterolog i Californien, er der særligt tre drikkevarer, der kan øge risikoen for Alzheimers.
Diætsodavand
Mange ser diætsodavand som et sundere alternativ til almindelig sodavand, men Sethi advarer om, at det kan være skadeligt for hjernen.
Kunstige sødestoffer som aspartam kan forstyrre tarmens mikroflora, hvilket kan påvirke hjernens funktion negativt. Forskning viser faktisk, at et højt indtag af kunstigt sødede drikkevarer kan øge risikoen for demens med op til 2,9 gange.
Alkohol
Alkohol er kendt for at skade både leveren og hjertet, men det kan også have alvorlige konsekvenser for hjernen.
Foruden at påvirke tarmfloraen kan alkohol forringe søvnkvaliteten, hvilket er afgørende for hjernens evne til at rense sig for skadelige proteiner forbundet med Alzheimers.
”Personer, der sover mindre end fem timer om natten, har dobbelt så høj risiko for at udvikle demens,” påpeger Sethi.
Sportsdrikke
Sportsdrikke kan virke harmløse, men deres høje sukkerindhold og manglende fibre kan føre til forhøjet blodsukker og insulinresistens – faktorer, der øger risikoen for kronisk inflammation, som er en kendt risikofaktor for demens.
Dr. Sethi understreger vigtigheden af at træffe bevidste valg i hverdagen.
Ved at være opmærksom på, hvad man drikker, kan man tage et vigtigt skridt mod at beskytte sin hjernesundhed og reducere risikoen for Alzheimers sygdom.
Det skriver Sanook
