For mange er toiletbesøget en sjælden stund af fred og ro i en travl hverdag, hvor man endelig får lidt tid for sig selv.
For nogle kan det dog udvikle sig til længere ophold med telefonen i hånden, hvor sociale medier og spil tager fokus – men måske bør man overveje det en ekstra gang, før man dykker ned i TikTok-videoer eller lange læsepauser.
En undersøgelse fra NordVPN viser, at hele 65 procent af voksne tager deres telefon med på toilettet, og især personer mellem 26 og 41 år er store forbrugere af skærmtid, mens de sidder på wc’et.
Sådan skriver UNILAD.
Men eksperter advarer nu om, at denne vane kan føre til helbredsproblemer, hvis man tilbringer for lang tid på toilettet. Dr. Roshini Raj, gastroenterolog ved NYU Langone, understreger, at man ikke bør være på toilettet i mere end 10 minutter ad gangen.
Når man sidder i toiletstillingen, presses venerne i endetarmen, hvilket kan resultere i smertefulde hæmorider og hævede årer, forklarer Dr. Raj.
Selv uden anstrengelse skaber tyngdekraften en belastning, da den nederste del af endetarmen ikke er støttet, hvilket udsætter venerne for konstant tryk.
Desuden opfordrer Dr. Raj til bedre hygiejnevaner, da mange risikerer infektioner ved at røre telefoner eller andre genstande, mens de er på toilettet.
Et kortere toiletbesøg og bedre hygiejne kan både fremme sundheden og mindske risikoen for ubehagelige problemer.
Så næste gang man bliver fristet til at bruge ekstra tid på telefonen, mens man er på toilettet, kan det være en god idé at overveje, om et hurtigt besøg kan forhindre ubehag på længere sigt.
