En læge har forklaret, hvordan alkohol hurtigt påvirker kroppen og advarer folk om at være opmærksomme på, hvor meget de drikker.
Lægen har også delt, hvor mange alkoholgenstande en person skal indtage, før tømmermændene rammer dagen efter, og understreger, at for meget alkohol kan føre til alkoholforgiftning. Hun pointerer, at alkohol begynder at påvirke både nervesystemet og hjernen allerede efter relativt få genstande.
For mange britter er alkohol en naturlig del af hverdagen. En undersøgelse fra YouGov viser, at omkring 82 procent af den britiske befolkning drikker alkohol, og i Danmark er der også mange, der nyder et glas vin eller en øl til maden.
Ifølge tal fra 2022 drikker 6 procent af voksne briter dagligt, og yderligere 4 procent drikker fem eller seks dage om ugen. Hver syvende (14 procent) drikker tre eller fire dage om ugen, mens 23 procent drikker én eller to dage om ugen. En ud af tre (33 procent) siger, at de drikker sjældnere.
Selvom det er velkendt, at alkohol kan have negative effekter på helbredet, er det stadig en udbredt vane. Dette har fået en læge til at forklare de øjeblikkelige virkninger af alkohol på kroppen.
Bhavini Shah, praktiserende læge hos LloydsPharmacy Online Doctor, har ifølge Daily Record delt sin viden om, hvad der sker, når man drikker.
"En til to genstande øger pulsen, udvider blodkarrene og giver en let 'rus', som får folk til at føle sig mere sociale og snakkesalige," forklarer hun.
Ifølge The Mirror svarer én genstand til 10 ml eller 8 gram ren alkohol, som en voksen gennemsnitligt kan forbrænde på en time. Antallet af genstande afhænger af både drikkens størrelse og alkoholindhold.
"Efter fire til seks genstande begynder alkohol at påvirke nervesystemet, sænker reaktionsevnen og forringer de dele af hjernen, der styrer dømmekraften - hvilket kan føre til dårligere beslutningstagning og risikabel adfærd," fortsætter Shah.
Tømmermænd begynder typisk at melde sig omkring otte genstande - svarende til cirka fire pints svag cider eller øl (3,6 %) eller fire almindelige glas vin (175 ml).
"Efter otte genstande bliver din søvn og dit syn påvirket, og du har indtaget mere alkohol, end leveren kan nå at forbrænde i løbet af natten - hvilket resulterer i tømmermænd," forklarer Shah.
"Når du har drukket ti genstande, vil din koordination være markant nedsat, og du kan forvente symptomer som kvalme, diarré, opkast, dehydrering og hovedpine."
At drikke otte eller flere genstande på én gang betragtes som binge drinking (druk) for mænd, og seks eller flere for kvinder. Britiske sundhedsmyndigheder anbefaler, at voksne ikke drikker mere end 14 genstande om ugen.
"Fordel dit alkoholforbrug over tre eller flere dage, hvis du drikker op til 14 genstande ugentligt," siger Shah, der også advarer om, at risikoen for alkoholforgiftning stiger væsentligt efter 12 genstande.
Hvordan kroppen udskiller alkohol
"Kroppen forbrænder alkohol i sit eget tempo, og der er ikke meget, man kan gøre for at fremskynde denne proces. Men der er ting, man kan gøre for at lindre tømmermændene," forklarer Shah.
"At sove hjælper kroppen med naturligt at udskille alkoholen. Det er også vigtigt at drikke vand, da det modvirker dehydrering og mindsker hovedpine. Spis gerne mild og let mad, da det kan stabilisere blodsukkeret uden at irritere maven."
