At opretholde en kølig nattesøvn kan være en udfordring, især i de varme sommermåneder.
Mange leder efter løsninger for at lindre varmen, og en ny, utraditionel metode, som nu vinder popularitet, involverer noget så usædvanligt som en fryser.
Ifølge det græske medie Reader, går tricket ud på at lægge lagen, pudebetræk og eventuelt et par rene sokker i fryseren en til to timer før sengetid.
Selvom det måske lyder som om, de ville blive hårde som sten, gør de ikke det, da tørre tekstiler ikke indeholder nok fugt til at fryse til is.
Når du tager de kolde tekstiler ud af fryseren og lægger dem på sengen, vil de holde en lav temperatur i et stykke tid, hvilket hjælper din krop med at køle ned og forberede sig på søvn.
Den første kølige fornemmelse er vigtig, da et fald i kropstemperaturen naturligt fremmer søvn. Køligheden fra de frosne tekstiler kan være præcis det, der skaber optimale forhold for en god nats søvn.
Hvis denne metode virker for radikal, kan du altid benytte en ventilator.
Selvom en ventilator ikke sænker rummets temperatur, giver den en følelse af kølighed ved at skabe luftstrømme, som fremmer fordampning af sved og dermed afkøling.
