'Jeg besluttede mig for at gå 10 kilometer hver dag for at tabe mig. Her er, hvad der skete'

30/10/2024 13:32

|

Sebastian Ilsøth

Foto: Shutterstock
10 kilometer på daglig basis er ikke for sjov.

Mest læste i dag

At gå 10.000 skridt om dagen er blevet en populær udfordring her i landet. Men hvad sker der egentlig, hvis man tager den på sig?

Efter en sommer fyldt med rejser og afslapning besluttede en kvinde at tage udfordringen op. Hun ville gå 10 kilometer hver dag uden at tage fri.

Det gik dog hurtigt op for hende, at der var flere aspekter, hun ikke havde forudset, og nu deler hun sine erfaringer i et interview med Elle.

Problemer fra dag ét
Allerede den første dag stødte hun på udfordringer. Hun havde valgt at gå i gamle sneakers og tynde sokker, hvilket hurtigt viste sig at være en fejl.

"Jeg kunne mærke vablerne komme, da der var en kilometer tilbage," fortæller hun og tilføjer, at dag to ikke var meget bedre.

Allerede fra starten var hendes fødder ømme, og vablerne blev værre for hvert skridt. "Ved slutningen af turen havde jeg en vabel, der dækkede hele sålen på min højre fod, samt en stor vabel på hælen af min venstre fod."

Det blev hurtigt klart, at hun ikke havde fået den start, hun havde håbet på, men langsomt begyndte situationen at ændre sig.

En forandring i kroppen
Efter at have investeret i et par bedre sko og planlagt en fast rute, begyndte hun at finde sin rytme: "Jeg satte tempoet op, og da jeg nåede målet på under to timer, føltes det (målet om at gå 10.000 skridt hver dag, red.) mere realistisk."

Men det var ikke kun de fysiske udfordringer, der gjorde det svært. Hendes krop blev også testet, især når hun både gik og trænede dagligt. "Mine hofter, knæ og ankler mindede mig om, at jeg er 34 år," siger hun og bemærker, at hendes led signalerede behovet for pauser.

Hvad angår vægttab, var udfordringen yderst effektiv, da hun forbrændte op til 2.000 kalorier om dagen. Hun afslutter med at sige, at hun har lært meget om at lytte til sin egen krop og sikre sig de bedste betingelser fra starten, hvis man vil tage udfordringen med at gå 10 kilometer hver dag.