Når vinterens kolde greb indhylles Danmark, stiger behovet for varme i mange hjem. I denne sammenhæng advarer eksperter om, at overdrevent forsøg på at holde varmen om natten kan have uforudsete konsekvenser for både din søvn og sundhed, rapporterer Daily Star.
Selvom fristelsen kan være stor, så hævder søvneksperter og videnskabsfolk, at at tænde for varmen før nattemperaturerne når deres laveste punkt, kan forringe din nattesøvn. Her er syv overraskende grunde til, at det måske er bedst at undlade at sove med varmen tændt:
Tør hud og øjne:
Søvn i varm luft kan strippe huden for dens naturlige olier, hvilket resulterer i tør og kløende hud. Ifølge eksperter fra Winston Beds kan centralvarme også fordampe vandet i luften, hvilket skaber en tør atmosfære, der påvirker ikke kun huden, men også øjnene.
Vejrtrækningsbesvær:
Centralvarme kan udtørre luften i soveværelset, hvilket potentielt kan føre til tør hals og ubehagelig hoste.
For meget sved:
At sove i varm temperatur om natten kan resultere i overflødig sved, hvilket ikke altid er behageligt at vågne op til.
Hævede fødder:
En høj temperatur kan forårsage hævede fødder om morgenen, hvilket også fungerer som et tegn på, at soveværelset måske er for varmt.
Insekter elsker varme:
Lopper, fluer og væggelus trives i varme omgivelser, hvilket gør det mindre ideelt at opretholde høje temperaturer, mens du sover.
Mugne vægge:
Langvarig brug af opvarmning kan føre til ekstra fugt, hvilket potentielt kan resultere i vindueskondens og skimmelsvamp.
Ikke energieffektivt:
At opretholde varmen om natten kan påvirke energiregningerne negativt. Eksperter foreslår alternativer som bløde sokker, varmedunke eller opvarmede tæpper for at sikre komfort uden at gå på kompromis med søvnkvaliteten.
