At tabe 5,9 kilo på blot 30 dage lyder drastisk, og det er fristende at tænke, at det ikke kan være opnået på en sund måde. Men en mand ved navn James Swanwick opnåede netop dette imponerende resultat ved blot at ændre en dårlig vane.
James, som stammer fra Australien, boede i en kultur, hvor det var almindeligt at nyde lidt vin til maden og drikke masser af øl i weekenden. Da han nåede midten af 30'erne, begyndte denne "sjove sociale vane" imidlertid at påvirke hans energiniveau og velbefindende negativt.
Ifølge Daily Star startede det hele med et personligt væddemål, hvor James forpligtede sig til ikke at indtage en eneste dråbe alkohol i løbet af 30 dage. De første to uger var udfordrende, især når han var ude med venner, der drak, og han bestilte blot vand, hvilket medførte en vis grad af pres.
Efterhånden begyndte han dog at mærke de positive virkninger af at undlade alkohol. Han oplevede forbedret søvn, skærpet mental klarhed, og overskydende kilo forsvandt gradvist.
"Jeg havde flere penge på bankkontoen. Min hud så markant bedre ud, og jeg nød at stå op tidligt om morgenen for at træne," fortalte han.
Efter den positive oplevelse besluttede James at fortsætte med denne livsstil, og han har ikke indtaget alkohol siden. I dag har den 46-årige mand 84.000 følgere på Instagram og driver sin egen podcast kaldet 'The Alcohol-Free Podcast'.
Nedenfor kan du se billeder af, hvordan han så ud, da han drak alkohol, og hvordan han ser ud i dag.
Før han stoppede med alkohol. Foto: Instagram
Efter han stoppede med alkohol. Foto: Instagram
