Hårekspert afslører: Sådan kan du stoppe udviklingen af hårtab

Hårtab og tyndere hår er en naturlig del af aldringsprocessen, men med den rette pleje kan man styrke hårvæksten og forbedre hårets kvalitet. Det forklarer den certificerede trikolog Bridgitte Hill i et interview med British Vogue, citeret af The Sun.

Hill forklarer, at selv små hormonelle forandringer kan have stor indvirkning på både hovedbunden og hårets sundhed. Derfor oplever mange kvinder i slutningen af 40’erne og 50’erne langsommere hårvækst, mere tørt hår og mindre volumen, særligt i forbindelse med overgangsalderen.

Håret ændrer sig også med alderen. Pigmenteringen mindskes, hvilket resulterer i flere grå og hvide hår, og hårsækkene kan svækkes, hvis hovedbunden ikke plejes ordentligt.

“Når vi bliver ældre, og vi ikke prioriterer korrekt pleje af hovedbunden, kan aldring føre til svækkede hårsække,” siger Bridgitte Hill til Vogue.

Hun sammenligner udviklingen med den aldring, vi ser i ansigtshuden.

“Huden i hovedbunden gennemgår de samme forandringer som huden i ansigtet,” forklarer hun.

Derfor mener Hill, at man bør tænke på hårpleje på samme måde som hudpleje. Det indebærer en sund kost samt en skånsom, men effektiv rutine med rens, eksfoliering og fugt.

“Håret er en forlængelse af hovedbunden. Jo bedre du holder hovedbundens mikrobiom og hudbarriere stabil, desto bedre vil hovedbunden fungere, og det mindsker risikoen for problemer og hårtab,” siger hun.

En af de nemmeste måder at forbedre hovedbundens tilstand på er ved at massere den regelmæssigt. Hill anbefaler en blid massage med fingerspidserne eller en hårbørste, hvilket ikke kræver nogen speciel udstyr.

Med alderen kan blodcirkulationen i hovedbunden blive langsommere, hvilket betyder, at hårsækkene får mindre ilt og næringsstoffer. Det kan føre til øget hårtab, svagere hår og tyndere hårstrå. Massage kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og skabe bedre betingelser for hårsækkene.

Massage kan også hjælpe med at fjerne ophobninger i hovedbunden, som kan være naturlige olier eller rester fra stylingprodukter, der ellers kan blokere hårsækkene.

For dem, der vil tage det et skridt videre, anbefaler Hill at eksfoliere hovedbunden dybere hver fjerde til sjette uge.

“Korrekt eksfoliering løsner snavs og døde hudceller, samtidig med at den stimulerer cellefornyelsen,” skriver hun i et opslag på Instagram.

Hun advarer imod at bruge grove eller kornede produkter, som kan efterlade rester, og anbefaler i stedet olie- eller cremebaserede eksfolianter.

Ifølge Hill bør sådanne produkter gerne indeholde ingredienser som salicylsyre, B5-vitamin, planteekstrakter, essentielle olier og saw palmetto for at fremme en sund hovedbund og optimal hårvækst.