Skilsmissetallene i England og Wales er ikke opmuntrende. I 2022 endte 80.057 ægteskaber i skilsmisse. I Danmark ser vi også mange par gå fra hinanden hvert år.
Men Nadia Bokody, en intimitetscoach og klummeskribent, mener, at det er muligt at undgå at blive en del af denne dystre statistik - og det er faktisk ret enkelt. På Instagram opfordrede hun folk til at tage fat på "elefanten i rummet" så snart problemerne opstår.
"Hvis du vil sikre, at dit ægteskab mislykkes eller at dit forhold ikke varer ved, skal du blot ignorere manglende seksuel intimitet. Tal ikke om det, feje det ind under gulvtæppet og håb på, at det løser sig selv," sagde hun ifølge Daily Star.
"Mangel på fysisk intimitet er en af de mest nævnte årsager til skilsmisse. Når vi mister det, begynder vi at miste forbindelsen til vores partner. Det skaber afstand, ensomhed og i sidste ende vrede."
I 2018 fandt forskere hos Relate ud af, at 29% af Gransnet- og Mumsnet-brugere var i "forhold uden sex". De definerede dette som at have haft ingen seksuel aktivitet overhovedet eller færre end 10 gange om året.
Hele 47% af de over 60-årige oplevede denne tørke, mens 18% af dem under 30 også gjorde det. Selvom det ikke nødvendigvis er en katastrofe at mangle seksuel aktivitet, viser studier, at det kan have forskellige fysiske og mentale konsekvenser.
"Når det kommer til seksuel intimitet, er det ikke hvor ofte du gør det, der betyder noget, men hvordan du har det med det. Du kan have sex få gange om året og være helt tilfreds - det er op til dig og din partner at definere, hvad et sundt sexliv er for jer," sagde Ammanda Major, Relates Head of Service Quality and Clinical Practice.
"Disse statistikker er bekymrende, fordi de antyder, at mange kvinder er utilfredse med mængden af sex. Mange siger, at det fører til skænderier. Når du har små børn, kan det være svært at finde tid til sex, men der er mange måder at være intime på uden at have sex, så læg ikke for meget pres på dig selv."
Nadia tilføjede: "Sex kommer let og naturligt i begyndelsen af et forhold, og når det aftager, antager vi, at vores partner har mistet lysten. I virkeligheden gør vi simpelthen ikke de ting, der kræves for at bevare lysten i et langvarigt forhold."
Der er strategier, der kan bruges for at genoplive seksuel intimitet, selvom der er gået måneder eller år uden sex. Sarah Mulindwa, ekspert i seksuel sundhed hos Love Honey, fortalte The Mirror, at kommunikation er nøglen.
"Det handler meget om kommunikation, hvis du vil opnå orgasme med en partner, men også om at være i harmoni med din egen krop og finde ud af, hvad der tænder dig. Tag tid til at finde ud af dette og del det med din partner eller husk det selv," sagde hun.
"En sund livsstil er et andet nøgleaspekt, vi ofte overser. Regelmæssig motion, en afbalanceret kost og tilstrækkelig søvn er afgørende for den samlede seksuelle sundhed. Fysisk fitness forbedrer cirkulationen og energiniveauerne, hvilket også kan forbedre dit sexliv."
Nadia forsikrede, at "fræk og lidenskabelig" sex ikke bare er en drøm. Hvis du vil have det, kan du arbejde hen imod det.
"Du kan have fræk, regelmæssig og lidenskabelig sex - det er ikke en fantasi. Det er meget reelt og muligt. Du skal bare forstå, hvordan ophidselse fungerer i et langvarigt forhold," sagde hun.
