Ekspert deler en simpel metode til at hjælpe børn med hurtigt at falde i søvn

26/09/2024 09:00

|

Sebastian Ilsøth

Foto: Shutterstock
Metoden har været en game changer for forældre, der kæmper med at få deres børn til at sove. En mor sagde endda, at det 'reddede hendes forstand'.

Mest læste i dag

En ekspert har delt et smart trick, der kan gøre det lettere for forældre at få deres børn til at falde i søvn uden besvær.

At få et barn til at sove kan ofte være en udfordrende opgave for forældre. Mange prøver forskellige metoder, fra blide teknikker til at lade barnet græde lidt, i håb om at skabe ro ved sengetid.

For nylig er en simpel metode blevet populær blandt forældre, og en TikTok-bruger har endda udtalt, at den "reddede min forstand". Eksperten beskriver, hvordan metoden går ud på gradvist at flytte en stol ud af barnets værelse, i takt med at barnet bliver mere trygt ved at sove alene.

"Stolmetoden er designet til at mindske den angst, børn kan føle, når de skal sove uden deres forældre," forklarer Ashley Hainsworth fra Cuckooland, som er specialiseret i børnesenge og køjesenge, ifølge Express.

"Først sidder du på en stol ved siden af deres seng for at give tryghed. Hver aften flytter du stolen lidt længere væk, indtil du til sidst er ude af værelset. Denne gradvise proces giver barnet større tryghed og selvtillid til at falde i søvn på egen hånd."

Metoden vinder frem på grund af sin blide og strukturerede tilgang til at løse sengetidsproblemer. Ashley understreger dog, at det kræver både tålmodighed og konsekvens.

"Det er ikke en hurtig løsning, men den skaber en følelse af tryghed og en fast rutine. Forældre skal være rolige og vedholdende, da børnene i starten kan modsætte sig ændringerne," forklarer hun.

Ashley anbefaler desuden, at sengetid holdes konsekvent hver aften.

"En fast rutine er nøglen. Aktiviteter som bad, tandbørstning og en godnathistorie hjælper barnet med at forstå, at det er tid til at sove. Denne forudsigelige rutine mindsker angst og forbereder barnets krop og sind på søvn," siger Ashley.