Sebastian Juul
Eksperter forklarer, hvorfor din mave larmer.
Når maven rumler, og kroppen reagerer, er det noget, vi alle kender til.
Nogle dage føles helt normale, mens andre kan være lidt mere aktive – og det gælder også noget så almindeligt som luft i maven.
Mange oplever, at det varierer fra dag til dag, uden at man nødvendigvis tænker videre over det.
Små vaner i hverdagen har faktisk større betydning, end man lige regner med. Madvaner, tempoet i dagligdagen og endda små uvaner kan sætte gang i systemet. Kroppen arbejder konstant, og det kan nogen gange mærkes mere end på andre dage.
For langt de fleste er det helt ufarligt, selvom det kan være lidt pinligt i sociale sammenhænge. Alligevel er det værd at være nysgerrig på, hvad der egentlig sker i kroppen.
Der er flere forklaringer, som ofte er lettere at forstå, end man måske tror.
Tyggegummi kan have stor indflydelse
Ifølge eksperter kan noget så harmløst som tyggegummi være med til at forværre problemet. Når man tygger meget tyggegummi, synker man nemlig mere luft. Det samme sker, hvis man spiser hurtigt eller drikker sodavand, skriver Lad Bible.
Den ekstra luft ender i fordøjelsessystemet og skal ud igen på en eller anden måde.
Dr. Folasade P. May fra UCLA forklarer, at vaner som disse kan have en markant effekt på maven.
Tarmbakterier spiller også en stor rolle. Nogle mennesker producerer mere gas end andre, hvilket betyder, at de naturligt oplever mere luft i maven.
Kosten er også en nøglefaktor
Hvad man spiser har stor betydning. Fødevarer som bønner, løg, kål og fuldkorn er kendt for at fremme gasproduktionen.
De såkaldte FODMAP-fødevarer giver ekstra næring til bakterierne i tarmen, som så producerer gas.
Laktose kan også være problematisk for nogle. Hvis kroppen har svært ved at nedbryde mælk, kan det føre til øget luft i maven.
Stress kan også være en medvirkende årsag. Hurtigere spisning og ændringer i fordøjelsen kan få symptomerne til at føles værre.
Ifølge NHS er det helt normalt at slippe luft flere gange om dagen. Men hvis der sker markante ændringer, eller hvis det ledsages af smerter eller vægttab, bør man være opmærksom og søge hjælp.
