Sol, strand og is – lyder som den perfekte ferie. Men for mange er sommerferien ikke helt den pause, de håbede på. Selvom "Out of Office" er aktiveret, formår mange danskere stadig ikke at slippe arbejdet helt.
En ny undersøgelse fra Epinion for Sampension afslører, at en tredjedel af danskerne tjekker deres arbejdsmail, selv når de burde være i gang med at slappe af og nyde ferien, skriver B.T.
Undersøgelsen, der omfatter cirka 1.000 danskere, viser, at 32 procent har svært ved at holde arbejdet væk, når de er på ferie.
Nicoline Rosenlund, sundhedschef i Sampension, kalder tendensen bekymrende. I en pressemeddelelse udtaler hun: "Det kan få alvorlige konsekvenser på sigt, hvis man ikke helt slipper arbejdet i ferien."
Hun påpeger, at selvom det virker harmløst at tjekke arbejdsmails, betyder det, at man aldrig får helt fri. "Det kan øge stressniveauet og dermed gøre en mere sårbar over for stress, når man vender tilbage til arbejdet," forklarer hun.
Rosenlund fremhæver, at antallet af stresssygemeldinger blandt danskere ofte topper lige efter sommerferien, netop fordi mange ikke får ladet op mentalt.
Hun anbefaler derfor, at man slår notifikationer fra inden ferien og eventuelt fjerner mailappen helt, hvis det er muligt.
Skal man være tilgængelig, foreslår hun at afsætte bestemte tidsrum til at besvare mails og opkald, så arbejdet ikke smyger sig ind i feriedagene.
Desuden råder hun til at starte stille og roligt op efter ferien. For eksempel kan det være en god idé at begynde arbejdsugen om onsdagen, så den bliver kortere, og der er tid til at få styr på mails og opgaver, inden tempoet skal skrues op igen.
