Det er en daglig aktivitet, vi alle deltager i, så man kunne formode, at vi alle ville være i stand til at udføre det korrekt. Ikke desto mindre hævder en tandlæge, at millioner af os børster vores tænder på en fuldstændig forkert måde.
Tandlægen Sahil Patel påpeger, at han gentagne gange ser sine patienter begå flere fejl, som potentielt kan skade deres mundhygiejne.
En af de mest udbredte fejltagelser er tilsyneladende at befugte tandbørsten inden påføring af tandpasta.
"Ved at gøre dette fortynder du tandpastaen. Tandpasta indeholder allerede den optimale mængde fugt. Hvis det er vådt, vil det skumme hurtigere og få dig til at skylle det ud hurtigere," forklarer tandlægen.
Andre hyppige vaner, som han opfordrer os til at undgå, inkluderer at børste for hårdt og at vælge tandtråd frem for interdentale børster. Dette fremgår af en artikel i avisen The Sun.
"Ofte holder folk tandbørsten som en knyttet næve. Du bør ikke føle, at du skrubber tænderne, da dette kan være for voldsomt," tilføjer Sahil Patel.
"Hvis børsterne spredes ud over tanden, kan tandbørsten ikke rengøre ordentligt. Børsten skal holdes i en lige vinkel mod tænderne, og du bør have en let hånd," uddyber han.
Yderligere påpeger han, at grunden til at vælge interdentale børster fremfor tandtråd er, at børsterne kan nå de svært tilgængelige områder.
"Dette gør dem mere effektive end tandtråd, og de fås i forskellige former og størrelser, så de kan tilpasses din mund," påpeger han.
Når det kommer til rækkefølgen af tandbørstningen, anbefaler Sahil Patel, at du starter bagfra.
"Den bagerste del af munden er den mest udfordrende at rengøre, så jeg vil anbefale at starte der. Hvis du begynder med fortænderne og arbejder dig bagud, er der større risiko for at springe de bagerste tænder over," rådgiver tandlægen.
