Du kan meditere, rydde op derhjemme og skrive i en taknemmelighedsdagbog hver morgen — men hvis de mennesker, du omgiver dig med, dræner dig følelsesmæssigt, forsvinder roen i samme øjeblik, de træder ind ad døren.
Det er umuligt at skabe et liv i fred og balance, hvis du konstant er omgivet af uro. Ifølge mediet VegOut er her otte typer personer, du bør være opmærksom på, hvis du vil beskytte din energi:
1. Den evige klager
De ser altid det dårlige: i jobbet, i vejret, i verden. De leder ikke efter løsninger — de vil bare have nogen at dele deres utilfredshed med. Psykolog Dr. Travis Bradberry forklarer, at gentagen klagen træner hjernen til at tænke negativt, hvilket gør det sværere at fokusere på det positive.
2. Den følelsesmæssige vulkan
Du ved aldrig, hvad du møder. Den ene dag er de glade, den næste eksploderer de. Denne uforudsigelighed skaber indre uro. Som Dr. Lindsay Gibson siger: "Du er hele tiden på vagt, og det nedbryder din følelsesmæssige tryghed."
3. Den skjulte konkurrent
De lader som om, de støtter dig, men nedtoner dine succeser eller drejer samtalen over på dem selv. De små stikpiller afslører deres usikkerhed. Hvis du ikke kan dele din glæde uden at blive trukket ned, bør du være på vagt.
4. Drama-magneten
Der er altid ballade omkring dem. I starten virker det måske spændende, men snart er du fanget i deres kaos som rådgiver eller medskyldig. Ifølge Dr. Judith Orloff søger de opmærksomhed gennem konflikter — ofte uden selv at være bevidste om det.
5. Grænseløseren
De respekterer ikke dine behov. De kræver din tid, ignorerer dine nej’er og bliver fornærmede, når du sætter en grænse. Som Dr. Nedra Glover Tawwab siger: "Grænser er den afstand, hvor jeg kan elske både dig og mig." Hvis de ikke accepterer den afstand, må du selv stå fast.
6. Energityven
De tager, men giver intet tilbage. De deler deres problemer, men interesserer sig aldrig for dig. Over tid dræner relationen dig, fordi den bliver ensidig.
7. Den passivt-aggressive
De kommunikerer gennem skjulte stikpiller, sarkasme og skjulte fornærmelser. De undgår åben konfrontation, men deres adfærd undergraver tilliden. Terapeut Sharon Martin påpeger, at passiv aggression stadig er aggression — bare i forklædning.
8. Offeret
De ser sig altid som ofre, og intet er deres ansvar. De afviser enhver form for feedback og tror ikke på, at forandring er mulig. Denne form for ’lært hjælpeløshed’ smitter og kvæler håb og handlekraft. Vil du leve med fred og positivitet, må du overveje, hvem du lukker ind i dit liv. Nogle gange er det mest fredelige valg at gå væk.
