Du har sikkert været en uge på ferie før og er vendt hjem med følelsen af, at du ikke var helt udhvilet. Du beslutter dig for at gøre det anderledes næste gang, men hvor lang tid skal du så holde fri for virkelig at vende udhvilet tilbage til arbejdet?
Otte dage, lyder rådet fra den flamske psykolog Fanya Verhenne ifølge mediet Elegance. En uge er ikke helt nok til virkelig at finde roen. Du har brug for mindst otte dage for helt at slippe tankerne om arbejdet.
Først da kan du ryste al stressen af dig og slippe dit arbejde. Længere tid kan selvfølgelig også gøre det, men helst ikke kortere. Hvis du har planer om at tage på ferie, vil det derfor være en god idé at tage fri i mindst otte dage. Kun på den måde er du sikker på at falde helt til ro.
Men vær opmærksom på, at det er vigtigt, at du virkelig tager det roligt i disse dage og ikke fylder dem med alt for mange aktiviteter. Det er forståeligt, at du vil gøre alt det, du normalt ikke har tid til, og derfor har en pakket kalender. Men det er netop ikke meningen.
Tag dig tid til virkelig at slappe af. Til at læse en bog, tage en lur på stranden eller hænge ud på en café i lang tid. Og især: til at nyde det. Det betyder også, at du ikke er nødt til at rejse til udlandet - du kan sagtens holde ferie derhjemme, og på den måde falde helt til ro.
