Bør du lade din hund eller kat sove i sengen? Nu kommer dyrlæge endelig med svaret

At dele seng med et kæledyr kan styrke båndet mellem ejer og dyr og hjælpe med at reducere stress, men flere eksperter påpeger, at det ikke nødvendigvis er den ideelle løsning for en god nattesøvn.

For mange dyreejere er det dog en kærkommen del af deres hverdag, som de værdsætter, fordi der er noget rogivende ved at vågne op til en kat, der strækker sig, eller en hundepote, der ligger på brystet.

For dem, der ser deres kæledyr som en del af familien, er det ikke kun en vane, men også en kilde til tryghed og nærhed. Selvom denne søde tradition kan have en positiv indvirkning på det følelsesmæssige velbefindende, mener eksperter, at det ikke altid er den bedste løsning.

Dyrlægen Pablo Antonio Olmedo, kendt som @pablo_vet83 på sociale medier, forklarer, at det at sove sammen med en hund eller kat kan reducere stress og angst, fremme søvnen og styrke de følelsesmæssige bånd.

Ifølge Daily Record understøtter han, at dyrets rolige vejrtrækning, varme og tilstedeværelse skaber en beroligende effekt, der kan minde om et kram.

At sove eller hvile tæt på sit kæledyr kan desuden øge niveauet af oxytocin, også kaldet ‘lykkehormonet’, og samtidig sænke kortisol, der er forbundet med stress. Olmedo påpeger, at dette kan løfte humøret og gøre det lettere at falde i søvn.

Både National Sleep Foundation og American Psychiatric Association (APA) fremhæver, at kæledyr kan mindske angst, bekæmpe ensomhed og skabe en følelse af tryghed, især for dem, der bor alene.

Forskning fra Washington State University viser, at bare ti minutters kontakt med en hund eller kat kan reducere kortisolniveauet betydeligt. Denne fysiologiske reaktion forklarer, hvorfor samvær med dyr kan føles både afslappende og opbyggende.

“At dele et så intimt øjeblik styrker tilliden og den følelsesmæssige tilknytning,” siger Olmedo.

Flere kæledyrsejere oplever også, at de vågner i bedre humør og mærker færre symptomer på depression.

Men det er ikke uden ulemper. American Academy of Sleep Medicine advarer om, at omkring en tredjedel af dem, der sover med deres kæledyr, oplever søvnforstyrrelser. Dyr har deres egne søvnrytmer, kan bevæge sig, larme eller vågne tidligt, hvilket kan forstyrre søvnkvaliteten.

Der er også sundhedsmæssige risici. Kæledyr kan bære på parasitter, bakterier eller allergener – især hvis de ikke er vaccinerede eller får regelmæssig ormekur. For personer med allergi eller astma kan dyrehår i sengen forværre symptomerne.

Mayo Clinic understreger dog, at infektionsrisikoen er lav, så længe kæledyret får den rette pleje. Klinikken anbefaler også god hygiejne – både for dyret og sengetøjet. Regelmæssig pelspleje, hyppig vask af sengetøj og regelmæssige dyrlægebesøg er vigtige for at minimere risikoen.

At sove med kæledyret kan også føre til følelsesmæssig afhængighed, hvor både ejer og dyr oplever separationsangst, når de er adskilt. Derfor anbefaler nogle eksperter, at kæledyret får sin egen seng, selvom den sagtens kan stå i samme rum.

Det er vigtigt at afveje både fordele og ulemper, før man beslutter sig. Eksperter understreger, at det er afgørende at vælge det, der er bedst og sikrest for både ejer og kæledyr.