Sebastian Juul
Har du svært ved at falde i søvn om aftenen? Det problem kan blive langt værre i fremtiden.
Har du svært ved at sove, når temperaturen stiger om natten? Du er langt fra den eneste.
Ny forskning viser, at varme nætter har en negativ effekt på søvnen for milliarder af mennesker globalt, og problemet kan blive større i takt med klimaforandringerne.
Forskningen peger på, at det ikke kun handler om ubehagelige nætter, men om et problem, der kan få alvorlige konsekvenser for folkesundheden.
Søvnen bliver kortere
Studiet viser, at selv moderate temperaturstigninger om natten kan gøre det sværere at få en god nattesøvn. Når temperaturen når 27 grader eller højere, stiger antallet af personer, der sover mindre end seks timer, markant.
Beregningerne viser, at for hver 100.000 mennesker, der udsættes for varme nætter, er der over 9.000 flere end normalt, som får for lidt søvn.
Det skriver BT.
Konsekvenserne er alvorlige
Kelton Minor, forskningsleder ved Københavns Universitet, advarer om, at udviklingen er bekymrende.
“Vi ser nu globalt, at selv små temperaturstigninger om natten får velstående befolkningsgrupper til at sove kortere, og det har reelle konsekvenser for folkesundheden.”
Problemet stopper ikke nødvendigvis, når temperaturen falder. Varme kan ophobe sig i bygninger og gøre det svært at køle ned, hvilket kan føre til længere perioder med dårlig søvn.
Aircondition er ikke løsningen
Selv aircondition ser ikke ud til at være en simpel løsning på problemet. Ifølge forskerne kan bygningernes konstruktion fastholde varmen, hvilket forlængere virkningen og dermed også søvnproblemerne.
Langvarig søvnmangel kan få både fysiske og mentale konsekvenser, der påvirker alt fra koncentration til helbred.
Efterlyser global indsats
Studiet påpeger, at tidligere forskning ikke har taget højde for de områder i verden, hvor problemet er størst, såsom i Afrika og Sydøstasien.
Derfor opfordrer forskerne til en mere samlet, global indsats.
“Vi har brug for en koordineret, global tilgang for at forstå, hvordan klimaforandringer påvirker søvnen på tværs af livsfaser og befolkningsgrupper. Og vi skal udvikle løsninger, der hurtigt kan implementeres for at beskytte vores nætter i en varmere verden,” siger Kelton Minor.
