Sebastian Juul
“To ryk og en aflevering” er godt for gamle tikkeværk.
At holde sig aktiv er godt for helbredet – det ved vi alle.
Men har du overvejet, at din aktivitet i soveværelset kan være nøglen til et sundere hjerte? En ny undersøgelse fra Kina antyder nemlig, at mænd, der har regelmæssig sex, har en lavere risiko for at udvikle hjertesygdomme senere i livet.
Ifølge Unilad viser forskning fra Qingdao University, som har analyseret data fra 17.243 voksne i USA, at mænd, der har sex cirka to gange om ugen (103 gange om året), har et markant bedre hjertehelbred. Selv de, der har sex én gang om ugen (52 gange om året), opnår stadig sundhedsmæssige fordele.
Forskerne konkluderer, at seksualitet bør betragtes som en indikator for generel sundhed. “Sex er ikke kun godt for kærlighed og intimitet – det er faktisk også godt for dit hjerte,” siger Dr. Alexis Missick fra UK Meds.
Sex er mere end blot en hyggestund; det fungerer faktisk som en form for motion. Når hjertet pumper, blodcirkulationen forbedres, og stressniveauerne falder, opnår kroppen mange af de samme fordele som ved moderat fysisk aktivitet. Men forskerne advarer: som med alt andet, handler det om balance.
For meget sex – defineret som mere end én gang om dagen – kan ifølge undersøgelsen have negative konsekvenser. Der ser ud til at være en grænse for, hvor meget motion – herunder sex – kroppen kan håndtere, før de sundhedsmæssige fordele begynder at aftage.
Så hvis du vil passe godt på dit hjerte, kan det være tid til at prioritere lidt ekstra kvalitetstid i soveværelset – men husk, at balance er nøglen.
