Først og fremmest: Lad tankerne ikke løbe vildt. Det er ikke, hvad du tror det er.
Selvom det lyder dristigt, er dillen faktisk en ret unik trend, som langsomt, men sikkert, har fået mange mennesker til at gribe tastaturet, især via TikTok og Instagram, ifølge LadBIBLE.
Dillen handler om at lægge teknologi, magasiner, bøger og alt andet til side for i stedet at rulle med tommelfingrene, kigge ud ad vinduet eller endda stirre ud i luften.
Denne tendens har fået eksperter som Briony Gunson, der er meditationscoach, til at forklare, hvordan man bedst kan udnytte den.
"At flyve uden underholdning kan ses som en måde at genoprette kontrol over ens mentale og følelsesmæssige tilstand."
"Husk, at vi hele tiden bombarderes med stimuli og distraktioner, og at vores syn er en af de mest energikrævende processer for hjernen."
"Det anslås, at hjernen bruger omkring 20 procent af sin energi på at bearbejde visuel information. Og hjernen bruger 20 procent af kroppens samlede energi, hvilket er bemærkelsesværdigt, når man tænker på, at hjernen kun udgør cirka to procent af kroppens vægt."
Gunson forklarer yderligere, at når man ser serier, film eller bare scroller på telefonen - som man ofte gør, når man flyver - bruger man faktisk en overraskende stor mængde energi.
"Det er derfor, det kan føles så udmattende at binge serier eller film på Netflix."
"Den ekstra følelsesmæssige belastning på nervesystemet kan få en til at føle sig overstimuleret."
"Når man tilføjer rejsens udmattelse til det, har man opskriften på en irriteret person."
"Ved at tage en pause fra disse input kan det hjælpe med at nulstille nervesystemet, få kroppen til at hvile og sindet til at falde til ro til sidst."
Gunson fastslår endeligt, at det kun vil være vellykket, hvis man ikke har til hensigt at bryste sig af det på TikTok bagefter.
"Prøv ikke at bruge hele flyveturen på at tænke på at vise dig frem, for det trækker dig ud af nuet."
