Mens Omikron-symptomer er blevet anset for at være mere milde end tidligere coronavirus-varianter, er det stadig almindeligt for mange mennesker at have varige helbredskomplikationer fra virussen, det skriver The Mirror.

Omikron-varianten har vist sig at have en hurtigere restitutionstid end tidligere varianter af Covid, hvilket er opmuntrende, da tilfældene fortsætter med at stige.

Men på trods af at den er meget mildere end varianter som Delta, deler den nye variant en lighed med andre coronavirus-varianter.

Det kan forårsage lange Covid-symptomer hos mange mennesker

Mens nogle mennesker forbliver fuldstændig upåvirket efter at være kommet sig fra Covid, har andre, der er blevet smittet, beskæftiget sig med bivirkninger eller helbredsproblemer i flere måneder efter, at de er kommet sig over selve virussen.

Disse langsigtede symptomer kan være både fysiske eller følelsesmæssige. Her er din fulde liste og et par måder at afhjælpe nogle af problemerne på.

Mennesker, der lider af langvarig Covid, kan føle sig forpustede og trætte

Mens folk generelt har en tendens til at teste negative for Covid efter 10 dage efter at have haft virussen, er der en del af mennesker, der står tilbage med langvarige symptomer.

Sværhedsgraden af ​​disse symptomer varierer, men mange har talt om, hvor livsændrende virussens længerevarende virkninger kan være.

Mange Covid-patienter i bedring har rapporteret, at de oplever følgende langvarige fysiske problemer:

Muskelsvaghed og ledstivhed

Ekstrem træthed og mangel på energi

Nedsat mobilitet

Åndenød

Slimopbygning

Svagere fysisk kondition

Tab af appetit og vægttab

Manglende lugte- eller smagssans

Maveproblemer – dette omfatter halsbrand, diarré og opkastning

Synkebesvær

Søvnløshed eller pludselige ændringer i dit humør er blandt de følelsesmæssige eller mentale symptomer på langvarig

Mens fysiske kampe med langvarig Covid kan være svære at leve med, kan mentale og følelsesmæssige virkninger af virussen også være invaliderende.

Nogle af de, der led af Covid, har rapporteret, at virussen påvirkede deres mentale og følelsesmæssige velvære. Symptomerne omfatter:

Søvnproblemer – som ofte kan udvikle sig efter indlæggelse, hvor det kan være svært at sove på Covid-afdelinger
problemer med mentale evner – såsom at være glemsom og ikke kunne huske nogle begivenheder eller tænke klart

Pludselige ændringer i dit humør, eller depression eller angst

Mareridt eller flashbacks

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Forvirring eller delirium

Måder at lindre langvarige Covid-symptomer
Nogle mennesker kommer sig hurtigere fra Covid end andre, mens det kan tage andre flere måneder at komme sig helt.

For nogle symptomer som slimopbygning kan simple teknikker som dyb vejrtrækning være nyttige.

Brug af denne teknik kan udvide dine lunger og hjælpe med at rense din slim. For at gøre dette skal du sørge for, at du har det godt, og at dit bryst og dine skuldre er afslappede. Følg derefter nedenstående trin.

Sid eller lig i en behagelig stilling.

Læg den ene hånd på din mave lige under dine ribben og den anden hånd på dit bryst.

Tag en dyb indånding gennem din næse og lad din mave skubbe din hånd ud. Hånden på din mave skal bevæge sig mere end hånden på dit bryst.

Træk vejret ud gennem sammenpressede læber, som om du fløjter. Mærk hånden på maven gå ind og brug den til at skubbe al luften ud.

Gør denne vejrtrækning tre til fem gange. Tag dig god tid med hvert åndedrag.

Hvis du kæmper for at klare dine symptomer på Covid, skal du kontakte din læge eller hospital for at få hjælp.