Ifølge nye opfattelser bør du ikke skylle tænderne efter tandbørstning. Tænderne skal børstes mindst to minutter om morgenen, når du vågner, og om aftenen før sengetid.
Tandpastaen bør have tilstrækkeligt med fluor. Efter morgenens tandbørstning bør du ikke spise før tidligst en halv time efter børstning. Dette er bedre for tandemaljen. Derfor er det også en både god og nem måde at skåne dine tænder på.
Undlad at skylle munden med vand efter tandbørstning. NHS (National Health Service) advarer: "Det skyller den resterende tandpasta med koncentreret fluor væk," fortæller Daily Star.
Hvad det vil sige er, at det faktisk er værre for dine tænder at skylle dem, når du har børstet dem. I stedet skal du blot lade lidt rester af din tandpasta sidde på dine tænder, selvom det måske kan virke en smule underligt. Det er i hvert fald det, der er det bedste for dig.
Du bør heller ikke bruge mundskyl efter børstning, da det forårsager samme problem. I stedet bør du vælge et andet tidspunkt til at bruge mundskyl. Det kan du for eksempel gøre efter frokost, så du på den måde også får en mere frisk ånde, når du har spist.
Glem heller ikke at bruge tandtråd hver dag, da det virkelig har stor betydning. Det fjerner ikke kun madrester, men kan også hjælpe med at forhindre tandkødsproblemer.
Fremover skal du huske ikke at skylle din mund med vand, når du har børstet dine tænder. Det gør sig ikke blot gældende om morgenen, men også om aftenen. Derfor er det vigtigt, at du gør det til en vane at undgå det.
