Når det kommer til gode råd, der er lige til at tage og føle på, så findes der ét, der altid holder vand - bogstavelig talt.
En skefuld honning i et glas varmt vand om morgenen er som at slå to fluer med ét smæk: Det holder maven glad og immunforsvaret i topform.
Og ja, det lyder næsten for godt til at være sandt, men prøv det, og du vil mærke forskellen.
Det skriver mediet pysznosci.pl.
Flydende guld for kroppen
Honning er nemlig en vaskeægte superstjerne inden for naturlige midler.
Den indeholder masser af vitaminer som B og C samt mineraler, herunder kalium, calcium, magnesium og jern. Kort sagt, så er det lidt som en vitaminpille, bare langt mere lækker.
Ud over det styrker honningen både nervesystem og immunforsvar, mens dens indhold af fenolforbindelser som anthocyaniner og tanniner har antiinflammatoriske og antioxidante virkninger.
Men det stopper ikke der.
Honningvand gør underværker for fordøjelsen. Hvis du drikker det om morgenen på tom mave, hjælper det nemlig med at sætte skub i fordøjelsen og undgå forstoppelse.
Samtidig stimulerer det hele stofskiftet, så du føler dig friskere og mere energisk hele dagen. Honningens antibakterielle egenskaber sørger desuden for, at tarmfloraen holdes i balance, mens leveren får en hjælpende hånd.
Så nemt er det at lave honningvand
Det kræver ikke en doktorgrad at lave honningvand. Alt du behøver er:
Et glas varmt vand (ikke kogende)
1 teskefuld honning
Evt. lidt citronsaft, kanel eller friske urter som mynte eller citronmelisse for ekstra smag og sundhed.
Rør honningen ud i vandet og drik straks på tom mave. Husk, at vandet ikke må være alt for varmt, da det kan ødelægge honningens gode enzymer.
Hvem bør drikke honningvand?
Honningvand er ideelt til dig med en sart mave eller fordøjelsesproblemer og til dig, der gerne vil styrke immunforsvaret naturligt.
Men pas på, hvis du har diabetes eller døjer med overvægten - honning indeholder nemlig en god portion sukker, så nyd det med måde.
Så næste gang du overvejer en kop kaffe på tom mave - tænk på honningvandet først, for det gør underværker.
