Nogle foretrækker at tage et bad om aftenen for at skylle dagens strabadser af sig, mens andre sværger til morgenbadet som den bedste måde at vågne op og føle sig klar til dagen.
Men hvad mener videnskaben?
Ifølge mikrobiolog Primrose Freestone fra University of Leicester er der faktisk et ret tydeligt svar – i hvert fald hvis man spørger hende.
Det skriver RTE.
Det handler om sved og bakterier
Mange tror, at det er sveden, der lugter, men i virkeligheden er det bakterierne på huden, der nedbryder sveden og derved frigiver ildelugtende stoffer som thioalkoholer. Sved i sig selv er lugtfri, men den giver ideelle vækstbetingelser for bakterier – især når vi sover.
Derfor giver det ifølge Freestone god mening at starte dagen med et bad. Når du sover, sveder du, og hudens mikroorganismer har rig mulighed for at formere sig – både på dig og i sengetøjet. Et morgenbad fjerner både sved og bakterier og giver en mere frisk og hygiejnisk begyndelse på dagen.
Argumenter for aftenbadet
Det betyder dog ikke, at et bad om aftenen er overflødigt. Det hjælper nemlig med at skylle pollen, støv og forurening væk, så du ikke tager det hele med i seng. Men selv hvis du går ren i seng, vil du stadig svede om natten. Og hvis sengetøjet ikke bliver vasket regelmæssigt, kan bakterier og svampesporer finde vej tilbage til huden.
Desuden kan døde hudceller i sengen blive føde for husstøvmider – og deres efterladenskaber kan forværre symptomer på allergi og astma.
Freestone anbefaler derfor klart et bad om morgenen, især hvis du vil føle dig frisk, lugte godt og undgå at tage nattens bakterier med på arbejde. Men hendes vigtigste råd er: Vask dine lagner mindst én gang om ugen – uanset hvornår du vælger at gå i bad.
"Som mikrobiolog er jeg helt klart tilhænger af morgenbadet," siger Freestone.
Og ærligt talt – hvem vil diskutere med en ekspert i bakterier?
