Fødevarer påvirker huden, hvilket især skyldes, at de har indflydelse på hudens kollagen. Dette kan forårsage nedbrydning af huden, hvilket får den til at se ældre ud.
Margarine
Margarine, som er kendt som et alternativ til smør, kan have en direkte indvirkning på din hud. Ifølge undersøgelser har personer, der regelmæssigt spiser margarine, flere rynker end personer, der ikke spiser det.
Denne proces kan ske, fordi fedtet i margarinen kan øge inflammationen.
Søde sager
Et overskud af søde sager og dermed sukker kan forårsage en proces kaldet glykering. Hvis du indtager mere sukker, end dine celler kan behandle, kan de overskydende sukkermolekyler blande sig med proteinerne og skabe Advanced Glycation Endproducts, kendt som AGEs. Disse stoffer kan skade din huds kollagen, der er ansvarlig for at holde huden fast og ung.
Alkohol
En sund lever og sund hud går hånd i hånd. Hvis din lever fungerer korrekt, udskilles toksinerne fra kroppen, ellers forbliver de i kroppen og kan forårsage acne, rynker og rosacea på huden.
Grillmad
Du behøver ikke at fjerne grillmad fra dit liv, men vær særlig opmærksom på de sorte dele, der kan indeholde pro-inflammatoriske hydrocarboner, som kan nedbryde hudens kollagen.
Salte fødevarer
Fødevarer med høje niveauer af salt kan gøre din hud tørrere og dermed forårsage flere rynker.
Stærkt krydrede fødevarer
Stærkt krydrede fødevarer kan også være en fjende for din hud. De forårsager skade, hvilket især gælder for hud, der er tilbøjelig til at få rosacea, eller hos personer i overgangsalderen.
Da stærkt krydret mad udvider blodkarrene, kan kvinder i overgangsalderen opleve, at deres hud bliver plettet og mindre ung i denne periode.
