Langt de fleste gør det ikke nok: Så ofte bør dit sengetøj faktisk vaskes

Har du nogensinde reflekteret over, hvad der egentligt gemmer sig i dit sengetøj?

Mange af os elsker følelsen af at krybe ned i en nyredt seng med nyvasket sengetøj, men i en hektisk hverdag bliver det måske sjældent prioriteret som det fortjener.

Undersøgelser viser, at mange af os ikke skifter sengetøj så ofte, som vi burde – og konsekvenserne kan være overraskende.

Når du lægger dig til at sove, efterlader du mere end bare din krop i sengen.

Sved, hudflager og andre kropsvæsker ophobes, hvilket skaber et ideelt miljø for støvmider, bakterier og svampe.

Ifølge AMP anbefaler læger, at du vasker dit sengetøj en gang om ugen.

Alligevel viser undersøgelser, at kun 18 procent rent faktisk følger dette råd.

For mange bliver det ofte udskudt, selvom det kan have konsekvenser for både din sundhed og din søvn.

“Den gennemsnitlige seng indeholder 10.000 støvmider,” skriver AMP og påpeger, at et fugtigt og varmt miljø er perfekt for disse små uønskede gæster.

Når du endelig får vasket sengetøjet, er det vigtigt at gøre det korrekt.

Moderne vaskemaskiner behøver ikke nødvendigvis 60 grader for at dræbe bakterier – lavere temperaturer kan også gøre arbejdet.

Det anbefales også at undgå skyllemiddel, da det kan nedsætte sengetøjets evne til at absorbere fugt.

Så næste gang du overvejer at udsætte vasken af sengetøjet, tænk på, hvad der gemmer sig mellem lagnerne.

Din sundhed og velvære vil takke dig for en ekstra vask.