Sebastian Juul
Her er alderen, hvor du bør droppe alkohol helt.
Gennem livet ændrer vores krop sig, og det samme gør dens evne til at håndtere belastninger – herunder alkohol, som har været en fast del af mange menneskers liv i årtier, men som i stigende grad vækker sundhedsfaglig debat.
Flere læger understreger i dag, at der ikke er nogen sikker grænse for alkoholforbrug. Selv små mængder kan have en negativ indvirkning på kroppen, og anbefalingerne peger i retning af enten en markant reduktion eller fuldstændig afholdenhed.
Dette skriver Unilad.
En af dem, der tager debatten videre, er den amerikanske neurolog Dr. Richard Restak. Med en lang karriere og flere bøger om hjernen bag sig, mener han, at der er et bestemt tidspunkt i livet, hvor det ifølge ham er en god idé at stoppe helt med at drikke.
Han anbefaler, at man bør stoppe med alkohol senest omkring 70-års alderen, og gerne allerede ved 65.
Begrundelsen for dette er hjernens udvikling med alderen. Antallet af nerveceller falder, og hjernen bliver derfor mere sårbar overfor påvirkninger.
“Alkohol er en meget svag nervegift – den er ikke god for nerveceller,” siger han.
Restak peger også på en mulig sammenhæng mellem alkoholforbrug og risikoen for demenssygdomme som Alzheimers. Han opfordrer til at reflektere over sine egne vaner:
“Spørg dig selv: ‘Hvorfor drikker jeg?’ Hvis svaret er ‘Fordi alkohol hjælper mig med at forbedre mit humør og reducere min angst’, kan du være i fare, og det er nok bedst at stoppe helt.”
Han fremhæver desuden risikoen for fald hos ældre som en vigtig faktor. Dødeligheden som følge af fald er stigende, især blandt mænd.
Dr. Restak har selv valgt at afholde sig fra alkohol og anbefaler at stoppe omkring 65-års alderen.
Budskabet er klart: Med alderen bør man genoverveje sit forhold til alkohol.
