Man skulle tro, at vi danskere nærmest er vokset sammen med brusehovedet. For i dagens Danmark er det ikke unormalt at tage et bad hver eneste dag.
Vi vasker og skrubber, som om livet afhænger af det.
Men måske skulle vi i virkeligheden tage lidt mere let på det hele og lade huden få et pusterum.
Det skriver mediet dumazahrada.cz.
Tilbage i middelalderen var det åndens renhed, der var i højsædet - kroppen kunne man tage lidt mere lemfældigt på.
I dag er pendulet svinget den anden vej, og det daglige bad er for mange blevet en ufravigelig del af rutinen.
Men ifølge James Hamblin, læge og ekspert i folkesundhed, er det ikke nødvendigvis hverken sundt eller nødvendigt.
Hamblin, som underviser på Yale School of Public Health, kastede sig selv ud i det, han kalder minimalistisk brusebad. I fem år ændrede han drastisk sin personlige hygiejne og samlede sine erfaringer i bogen Clean, 'The New Science of Skin'.
"Jeg praktiserede selektiv hygiejne", siger han og sætter spørgsmålstegn ved, om vi virkelig har brug for alt det sæbe og skum, vi dagligt bombarderer vores hud med.
Din mikrobielle roommates paradis
Menneskets hud er hjem for milliarder af mikroorganismer - en hel landsby af bakterier, svampe og vira, der beskytter os mod sygdomme og holder huden i balance.
Men hvis du dag efter dag skurer huden med sæbe, risikerer du at forstyrre hudens mikrobiom. Og det kan ifølge eksperter føre til alt fra tør hud og eksem til svækket immunforsvar.
"Jeg kender ikke nytten af nogen antibakteriel sæbe", sagde Hamblin i CNN-podcasten 'Chasing Life'. Og nej, han taler ikke om operationsstuer eller slagterier – men helt almindelige hverdage.
Gode vaner
Så hvor ofte bør du egentlig bade? Ifølge flere eksperter er én til to gange om ugen rigeligt for de fleste.
"Hyppig vask garanterer ikke sundhed", siger Elaine Larson, professor emeritus i epidemiologi. Tværtimod kan overdreven vask svække huden og gøre den mere sårbar over for infektioner.
Det betyder dog ikke, at du skal rende rundt og lugte af gammel ost. Vask hænderne ofte, og giv ansigt, fødder og intime områder en daglig omgang.
Skrub dig grundigt én gang om ugen - gerne med en børste - for at fjerne døde hudceller og sætte gang i blodomløbet.
Et spejl på dit helbred
Ifølge Hamblin er huden ofte en refleksion af, hvordan du egentlig har det.
"Alle har oplevet, at når de er stressede, spiser de ikke godt, dyrker ikke motion, sover ikke, ser (og lugter muligvis) dårligere ud end normalt", siger han.
Måske er det i virkeligheden det bedste signal om, at det er tid til at passe lidt bedre på sig selv - både udenpå og indeni.
